水素水を10ヶ月飲んでみて分かったこと （効果の有無）

今年も終わりですね～。今年はどんな年だったかというと、健康に目覚めた年といえるでしょうか？？

去年の健康診断でメタボと診断されてから一念発起！色々な本を読み、水素水と水素風呂に出会い、半年後（10月）の健康診断ではメタボが解消されるという嬉しい結果にp(^^)q。

　
＊現在の薬事法における水素水の立場は、薬ではなく食品という扱いになるので効果を謳うことはできません。以降は筆者の個人的感想です。

水素水はじめました。水素水は水素濃度0.8ppm以上のもがオススメです

メタボ解消も、前立腺癌の数値（PSA値）が下がったのも水素水の効果？？

クリックで拡大

水素水がメタボに効くというのは巷で言われていることで、確かに効果はあった？と思いますが、個人差があるのか？当然効果がなかったこともあります。




今回は、水素水を10ヶ月間飲んだからこそ分かったことを発表してみたいと思います（あくまでも個人的見解です）。




水素水は痩せるか？
水素水を10ヶ月間飲んで体重が減ったか？と言われれば、減るには減ったが期待したほどの効果はなかったというのが正直なところです。


しかし、健康診断の結果を見てもらうと分かるように、体脂肪や肝脂肪の減少には効果があるのかな？と思います。


脂肪は、肝脂肪～内臓脂肪～皮下脂肪の順に減っていくとのことなので、もしかしたらこれからなのでしょうか？？


メタボ解消も、前立腺癌の数値（PSA値）が下がったのも水素水の効果？？




水素水に美肌効果はあるのか？
水素水には美肌効果があると言われています。おじさんなので特にお肌の手入れもしたこと無く、歳相応のシミやくすみはあるのですが、毛穴の黒ずみやは以前と比べ無くなったように感じます。


水素水パックはお肌に効果があるのか？水素水の浸透実験

水素水を飲むと風邪を引かない？
私は風邪をひきやすく、ひいたらなかなか治らないというしょうもない体質？なのですが、水素水を飲んで約10ヶ月、一度も風邪を引いていません。


一度、あれ？この喉の痛みは？？というときがあったのですが、次の日には治っていました。


偶然かもしれませんが、水素水は風邪に効果があるのかも。





水素水は痛みに効果があるか？
私は腰痛持ちです。最近は四十肩も出てきました(T_T)。


水素水は痛みや炎症にも効果があると言われていますが、水素水を飲むことでこれらの症状が緩和されたか？？といえば、これといった効果なし。


水素水は悪いところに効くということなので、他にもっと悪いところがあるのかもしれませんが、今のところ痛みには効果は無いようです。





水素水を10ヶ月間飲んだからこそ分かったことは、今のところこんな感じですかね？

水素水や水素風呂、水素吸入は今後も続けていく予定ですので、気づいたことがあればポストしたいと思います。

高齢の両親にも、先日水素入浴剤をプレゼントしました。気に入ってくれると良いんだけどなぁ～（水素水のほうはトイレが近くなるとのことで気に入ってもらえませんでした＞それが良いんだけどな）。

　

水素水の選び方；

• 水素水は0.8ppm以上のものを選びましょう
• 水素分子は小さく、身体の細胞に浸透する効果がある反面、非常に抜けやすいという欠点があります。そのため水素水はアルミのパウチ容器に入った製品がオススメ。
• 水素水を開封したら2時間以内には飲み切るようにしましょう。
• 一度に飲みきれない場合、容器内の空気を押し出した状態でキャップを閉れば水素量は保持されるようです（パウチの場合）。
• 水素は抜けやすいため長期保存が出来ません。大量購入ではなく、飲む量をその都度買うのが良いようです。お気に入りの水素水を見つけたら定期コースを申し込むのが良いでしょう。
• 水素濃度の単位ppmとppbの違い。販売サイトによってはppb表示のところがありますので間違えないように。1ppm＝1000ppb。0.8ppmなら800ppbですね

　

水素水は色々発売されていますが、パウチタイプの水素水は持ち運びが便利なので会社など出先でも手軽に飲めるのが良い所、作って飲むサーバータイプは初期コストはかかりますが長い目で見るとお得です。パウチタイプを試してみて、調子が良いようであれば、サーバーを購入してもよいかもしれませんね。

関連リンク；

40歳からの水素水 | オススメ水素水を解説
　
水素水の選び方 | 40歳からの水素水
凄い！水素水の力を植物で実証
アキュエラブルーとルルド 買うならどっち？