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2018年5月16日 (水)

プレバイオティクスのリブレフラワー(焙煎玄米粉)効果?で停滞期を脱した??

おお、今朝は一気に体重1kg減少(^^)

 

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ここ数日、体重が停滞気味だったのに、リブレフラワー(焙煎玄米粉)効果でしょうか?

 

今朝のお通じもよく、善玉菌優先の黄色い便が大量にでて、写真にとってみせたいくらい(^_^;)。


 

これは今まで飲んでいた強力わかもと以上の効果かも。


 

強力わかもとは、ビール酵母に乳酸菌、消化酵素がプラスされた(プロバイオティクス+プレバイオティクス)サプリですが、リブレフラワー(焙煎玄米粉)には乳酸菌は含まれていませんのでプレバイオティクス食品。

*プロバイオティクスは乳酸菌やビフィズス菌が入ったサプリや食品。プレバイオティクスは腸内細菌の餌となるものが含まれたサプリや食品などのこと。


 

それなのに善玉菌優先の便が出るということは、善玉菌が喜ぶ餌がたくさん含まれているということでしょうね。


 

自分の腸に合うサプリは便の色で簡単に分かりますので、このリブレフラワー(焙煎玄米粉)は私の腸に合った食品ということになりますね。

*赤ちゃんのような黄色い便は善玉優先の良い便、茶色い便は普通、黒い便は悪玉優先で、サプリやヨーグルトなとをはじめてみて、便の色が黄色くなれば、自分にあったサプリや食品ということになります。


リブレフラワー(焙煎玄米粉)、しばらく続けてみます。わかもと買うよりは安いでしょうし、自然な甘みも飽きが来なくて良さそうです。

とりあえずの目標体重まであと1.4kg p(^^)q



 

浅煎り焙煎で癖のないリブレフラワー ホワイト

深煎り焙煎で香ばしいリブレフラワー ブラウン

 

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