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2018年6月 4日 (月)

毎日体重をチェックしていると、体重増加にブレーキがかかる?

いかん、ここ最近の暴飲暴食で体重も増え気味weep

毎日体重をチェックしていると、体重増加にブレーキがかかる?

インスタントラーメンや、ポテトチップスが美味すぎて、、、、(^^ゞ。


 
買い物に行くと、ついつい余計なものを買ってしまって食べてしまう。



でもこうして毎日体重をつけていると今までの苦労と成果が分かるし、体重が増えれば一目瞭然。 まだ間に合うぞ!!!


 

 
ちなみに私が体重管理で利用しているのはこちら


「死なないぞダイエットExcelシート」 

*年度変更のやり方(Excel 2016の場合):
ホーム→検索と選択→置き換え
 
検索する文字列 → 2016
置換後の文字列 → 2018

すべて置き換え


書籍はこちら:
NHKためしてガッテン流死なないぞダイエット 最新版「突然死」のモト、ちょい太りも撃退!

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