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2018年10月 1日 (月)

重曹入り食塩水で鼻うがい ハナクリーンSを買ってみた

なんか鼻の奥が臭い、、、、ということで、久しくやっていなかった鼻うがいを再開です。



 

鼻うがいというと ハナクリーン。ハナクリーンαは私も持っていて、以前はやっていたのですがここ数年サボっていました(鼻の調子が良かったというのがあるのですが)。

 

水素水で鼻うがい ハナクリーン
 
水素水で鼻うがい ハナクリーン



 
ハナクリーンαを久しぶりに使ってみると、ポンプが固まっていてスムーズに動きません。
また、中のネジも錆びていました(^_^;)。



 
ということで、今度はハナクリーンの一番小さなサイズのハナクリーンSを買ってみました。
 
重曹入り食塩水で鼻うがい ハナクリーンSを買ってみた

付属のサーレ(鼻洗浄剤)を浄水器の水で溶かして、久しぶりに鼻とのどを洗浄してみると、メントールの爽快感でとても気持ちいい(^^)。



 
ハナクリーンSは小さく持ち運びできますし、お手入れも簡単でこれはGood!



使ってみて、量(ボトル容器150ml)が少ないとは特に感じませんでした。

 
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側面のCの位置まで水を入れて、Hの位置までお湯を足すと、人肌程度の鼻洗浄液を作ることが出来ます。


 

Nahaclean083716
 
液晶温度計も付いていますから、寒い冬場には便利ですね。



 
しばらく続けてみたいと思いますp(^^)q。




 
重曹入り鼻洗浄液のつくりかた
ハナクリーンには専用の洗浄液 サーレを使うのが良いと思いますが、自分でも作ることが出来ます。


水:500ml
塩:50g
重曹:2.5g

 
食塩を入れることで鼻にツ~ンとくることがなくなりますし、さらに食塩水に重曹を入れるのがポイント


 
重曹には鼻水の粘性を弱める働きがあるそうです。


 
私は手術するほどではありませんが、軽い副鼻腔炎(蓄膿症)で、特に鼻汁が喉に回る後鼻漏持ちなので、この重曹の効果に期待してみたい(^^)。


 
重曹鼻腔洗い効果は、米国の大規模研究でも科学的に明らかになっているそうで、抗菌剤を使わず2週間の重曹鼻腔洗いを行ったところ、鼻づまりによる症状が70%解消し、鼻水や後鼻漏も55~70%で解消したとのこと。

 
詳しくは:
http://www.horiclinic.org/shinryo/hananokamikata.html
http://www.horiclinic.org/shinryo/press.html

 
ペットボトルに作り置きしておけば楽ちんですね。


 
できれば朝晩行いたいです。 効果があるのかないのか??楽しみです(^^)。

 
追記
重曹入り食塩水で鼻うがいをして数日、喉の上のほうの不快なネバネバが明らかに減っていますgoodこれは効果ありかもhappy01

ちなみに病気が治る鼻うがい健康法によりますと、冷たい鼻うがい液でうがいすることで、上咽頭が鍛えられるそうです。






 
ハナクリーンS (ハンディタイプ鼻洗浄器):

サーレS (ハナクリーンS用洗浄剤):

重曹

2018年6月25日 (月)

1円玉で痛みが取れる?健康になる?1円玉療法 を試してみる

最近また腰が痛いですthundercoldsweats02

 

1円玉で痛みが取れる?健康になる?
 
ダイエットで痩せたら腰にかかる負担が減るので腰痛も緩和されると思ったのになぁ。



ネット検索してみると、こんな健康法を発見。


1円玉療法


 

リンク先はこちら。

 
【腰痛に効くツボ】鍼の代わりに「1円玉」を貼るだけで腰の痛み、膝の痛みも改善


1円玉療法のやり方ー腰痛 



 
お金もかからないので一度やってみようということで、患部に1円玉を貼ってみたところ、腰がポカポカしてきて、痛みが消えるわけではないけど緩和されるじゃないですか(°д°;;)。

1円玉を貼るだけで腰痛改善?
 

 
本も出てるので、今度買ってみよう。



 
書いてあることはほぼ同じだと思うのですが、どれがいいかな??




 
1円玉を貼るだけで不快症状や慢性病が改善する「ツボ」がわかる本:

 
体に貼るだけ! 魔法の1円玉健康法:

 
1円玉を体にはると超健康になる:

 
1円玉で痛みが消える! 病気が治る!:

2018年6月11日 (月)

歯医者へGO!リラックスして治療を受けたい方にオススメの笑気ガス

歯医者へGO!リラックスして治療を受けたい方にオススメの笑気ガス
 
歯医者って怖くないですか?私は苦手です(^_^;)。


 
知らない人に口の中いじられるのも嫌だし、痛いし、怖いし、、、すぐオエッとなる嘔吐反射も強いので、なんか恥ずかしいですし(^^ゞ。


 
そんな歯医者が苦手な方にオススメなのが笑気ガス(笑気麻酔)を吸いながらの治療。


ということで笑気ガス体験談です。 


 
笑気ガス(笑気麻酔)とは
笑気ガス(笑気麻酔)とは、正式名称を笑気吸入鎮静法といい、鼻から笑気ガス(亜鉛化窒素ガス)を吸入することで、不安感や緊張感が和らぐので、歯科恐怖症の方や、オエッとなりやすい嘔吐反射の強い方にオススメです。もちろん保険適用。



笑気ガス(笑気麻酔)の効果
なにしろ8年ぶりの歯医者です。緊張で((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル状態だったのですが、笑気ガスを吸ったところ、、、、 意識ははっきりしていて、効いてる感じは全く無いのですが、麻酔のチクっとするのも、根の治療のグリグリされてる感じもほぼ無痛(^^)。


 
しかも、嬉しいことにオエッとなる嘔吐反射が一度も起こりませんでした。笑気すごくないですか?



 
以前通っていた歯科医でも笑気ガスを吸いながらの治療をやっていたのですが、まったく効果がなかったので、今回も半信半疑でしたが濃度が違ったのでしょうか?


 
歯医者さんが苦手という方も多いと思いますが、笑気ガスを吸いながらだと、本当に楽ちんです(^^)。


 
地域+笑気ガス+歯科医 で検索するとヒットすると思いますので調べてみてくださいね。


*ただしあまり多くないんですよね、笑気ガス(笑気麻酔)やってる歯医者さん。笑気ガス?なにそれ??とか、以前やってたけど止めちゃった(儲からないのかな?)という歯医者さんが多くて私も結構探しました(^_^;)。



歯医者さんはもう怖くないです。

 




 

参考:
笑気麻酔のメリット・費用を徹底解説!


 

2018年6月 2日 (土)

柿の葉茶でビタミンC補給

ダイエットしていると食事量が減るのでビタミンやミネラルの補給には気を使わなくてはいけません。


 

焙煎玄米粉(商品名:リブレフラワー)ビール酵母(商品名:強力わかもと)を飲んでいるのでビタミンB類やミネラルは大丈夫だと思うのですが、これらにはビタミンCが含まれていません。


 

ビタミンCはサプリで摂るのが簡単ですが、私は柿の葉茶で摂っています。 柿の葉茶は甲田光雄さんの著書『 奇跡が起こる半日断食 』で知ったのですが、ビタミンCが豊富で、しかも美味しいのでいつも飲んでいます(^^)。

  

柿の葉茶で水素水7.0

 

いつも購入しているのは がばい農園の柿の葉茶 ですが、今回は西式健康法の柿の葉茶。 

柿の葉茶でビタミンC補給

西式健康法とは、甲田光雄さんの提唱する健康法の元となった健康法で私のダイエットにも大いに役立ちました。


甲田光雄さんの著書『 奇跡が起こる半日断食 』
読みすぎてボロボロです(^^ゞ



 

同じ柿の葉茶なのに味が違う
同じ柿の葉茶なのですが、焙煎の具合が違うのでしょうか?がばい農園の柿の葉茶は香ばしく、西式健康法の柿の葉茶はやや生っぽい味。


 
美味しいのは がばい農園の柿の葉茶で、効きそうなのは西式健康法の柿の葉茶という感じでしょうか??


 
これらのお茶に焙煎玄米粉(リブレフラワー)をスプーン1杯入れて、シェイクして飲んでいます。

 
柿の葉茶にリブレフラワー入れて飲んでます
 
美味しいですよ👍



 


2018年5月21日 (月)

風邪引いたけどなんか嬉しい

いつもの「あれ?喉が痛い・・・・」からはじまる風邪は、次亜塩素酸水で鼻うがいするようになってからほぼなくなったのですが、今回は「なんか寒い・・・」   から始まって、現在38℃オーバー_| ̄|○



 

いつもだと、風邪をひくと「何でだよーーー(-_-)」でしたが、風邪も体が一生懸命ウィルス?と戦おうと熱を出してくれるんだな??と、むしろ感謝してますgood



 
 

それはここのサイトを読んだから(^^)。

 

風邪は神様が与えてくれた最高の良薬 




 

『世界には二人の名医がいる。それは食欲不振と発熱だ』φ(..)メモメモ



 

体温を上げるのはいろいろな意味で良いらしいですから、俺、ありがとうO┐



 
本も買いました。

 

風邪の効用


 

仕事してると療養もなかなかのんびりしてられませんが、湯たんぽ出して、今日は早めに寝るとします(-_-)zzz。


 
頑張ろうp(^^)q




 

2018年5月18日 (金)

ベランダではじめた家庭菜園(ベランダ菜園)。生命力の凄さに元気をもらえます

ベランダではじめた家庭菜園(ベランダ菜園)。

 
トマトのゼリー状の種を埋めたら芽が出ましたhappy01

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去年までは、🌱芽が出ても🌼花が咲いて、🍅実をつけると全部枯れてしまっていたのですが、原因が分かったので、今年はおそらく大丈夫でしょう。
 
*枯れてしまった原因は水不足。トマトは実をつけたら今まで以上に水をあげないとダメみたいですね(鉢で栽培する場合)。


それにしてもこの生命力。。。。

 
そしてこの生命力を私がありがたくいただくのだ。
 
健康には生の野菜や果物の酵素が必要らしいですからね。


2018年5月15日 (火)

ダイエットのお供に焙煎玄米粉 リブレフラワー

水素水を飲んでいても食べ過ぎれば太ります_| ̄|○

 
数年前に1日2食ダイエットに挑戦し、半年で10kg落としたのですが、その後のリバウンドでもとに戻り、再度挑戦したものの、運動不足からか、年齢のせいで代謝が落ちたのか、体重が思ったように落ちず、1日2食をゆるい1日1食ダイエットに変更し、この3ヶ月で9kg落としました(^^)。

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1154

  

見よ!この醜いお腹が、、、、醜いので小さめ画像で(^^ゞ
 
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たかが9kg、されど9kgお腹の脂肪がこんな感じから、こうなります(^^)。
 
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1日1食とは言うものの、朝と昼は具沢山の味噌汁、夜は軽くご飯1杯とおかず少々という感じで、意外と楽にここまで来ました(運動は全くしていません)。


 
はじめてしばらくは空腹が辛いときもありましたが、一月もすると特に空腹を感じることもなく、現在に至ります(^^)v。

 
できればあと2kg落としたいのだけど、停滞期なのでしょうか、最近はあまり体重が落ちません。


 


リブレフラワー(焙煎玄米粉)を試してみる
食べる量が減ったので、(ダイエット前からですが)栄養補給にと、サプリも飲んでいて、乳酸菌とビール酵母の強力わかもとを飲んでいましたが、


健康はうんちの色で決まる。ようやくみつけた私にピッタリの乳酸菌サプリ 



 
最近、玄米粉リブレフラワー)に変えました。

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リブレフラワー(焙煎玄米粉)もビール酵母と成分は同じような感じなのですが、食べる炭ともいわれる毒素吸着効果、毒素排出効果など、強力わかもとにはない素晴らしい効果もあるようです。

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食養生で病気を防ぐ 焙煎玄米粉の作用と効果 より~

食養生で病気を防ぐ 焙煎玄米粉の作用と効果 より~

リブレフラワー(焙煎玄米粉)は粉をそのまま食べたり、おかずや味噌汁にかけたり、お茶や牛乳に溶かして飲んだり出来ます。


 
強力わかもと同様、善玉菌優先の黄色い便が大量に出ますので、私には合っているようです。


 
気のせいかもしれませんが、リブレフラワーを飲みはじめて数日、毎朝起こっていたくしゃみと鼻水がかなり楽になってます。



 
ということで、リブレフラワー(焙煎玄米粉)は水素水と共に続けてみたいですね。

 

リブレフラワー ホワイト:

食養生で病気を防ぐ 焙煎玄米粉の作用と効果:


 

こちらもオススメ:
リブレフラワー(焙煎玄米粉)のお試しセット どれがオススメ??


 

2018年5月 8日 (火)

La.VIE 足裏いてーよ は全く足裏いたくねーーよ(^_^;)

官足法といえば、ウォークマット2。


 

官足法 ウォークマット2+裏板セット
官足法 ウォークマット2+裏板セット

 

健康のためというよりは、土踏まずが気持ちよくていつもやっているのですが、最近物足りなくなって来たので、別のものを買ってみました。


 

La.VIE 足裏いてーよ

La.VIE 足裏いてーよ は全く足裏いたくねーーよ(^_^;)
 
La.VIE 足裏いてーよは、官足法ウォークマット2に比べ、凹凸に差があって、しかも鋭角なのでなんか効きそう(^^)。



La.VIE 足裏いてーよと官足法ウォークマット2の比較
 
La.VIE 足裏いてーよと、官足法ウォークマット2

La.VIE 足裏いてーよと官足法ウォークマット2の比較01
 
La.VIE 足裏いてーよと官足法ウォークマット2の比較02
  
官足法のウォークマット2も、以前は痛くて全く踏めなかったのですが、ご覧の通りに楽々踏めるようになったのですが、果たしてLa.VIE 足裏いてーよは、どうなのでしょうか??

  

https://www.youtube.com/watch?v=AlrUWW__rJg

 
またまた動画を撮ってみました。


https://www.youtube.com/watch?v=APJT1I7Mz3M

 
私くらいの猛者になると?ほとんど痛みは感じませんが、ウォークマット2とはまた違う刺激がとても気持ち良いですねhappy01

 

また先が尖っているので踏み続けているとウォークマット2以上に血行が良くなって足がポカポカになります。

 

販売サイトのレビュー見ると、(慣れてないと)めっちゃ痛いらしいですけどね。

悶絶してた頃が懐かしい(^^)。ウォークマットIIと並行して使っていきます。


追記:
中央の4つの突起が、私の背中から腰にかけてのツボにピッタリはまることが分かりまして、その上に寝るとめっちゃ気持ちいいですhappy01買ってよかったsign03

 

こちらもオススメ;
痛くて気持ちいい、官足法・ウォークマット2が癖になる

官足法 ウォークマット2 ガッツリやるなら裏板も買いましょう

2018年1月27日 (土)

インフルエンザや風邪の予防には次亜塩素酸水で鼻うがい?

インフルエンザが流行ってますね。皆様は大丈夫でしょうか?


 

風邪の予防にはうがい手洗いというのは有名ですが、じつはあまり効果がないそうです。


 

もっとも効果的なのは喉のうがいではなく鼻うがい。 鼻うがいは詳しく言うと、上咽頭のうがい。上咽頭とは喉の上の部分。

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上咽頭は非常に大切で、普段は上咽頭にある粘膜が、細菌やウイルスを食い止めてるらしいのですが、そこを突破されると体内に細菌やウイルスがまわり、風邪はもちろん、慢性化する(慢性上咽頭炎)ことで腎臓の病気や、花粉症、関節炎、喘息、頭痛、大腸炎など体の免疫に関わるの様々な病気を引き起こすそうです。

*インフルエンザで病院へ行くと、長い綿棒を鼻に突っ込んで調べますよね??その部分が上咽頭。




詳しくは:

この本では様々な治療法が紹介されていて、有名なのは上咽頭に塩化亜鉛を塗るBスポット治療。Bスポット治療は耳鼻咽喉科で行う治療として有名ですが、マイナーな治療法ですが、ネットを見ると鼻の病気(後鼻漏など)には非常に効果があるようです。


ただし、塩化亜鉛は我々では手に入れられないので、その代替として、生理食塩水による鼻うがい(点鼻)、炎症を和らげる効果があるという馬油によるうがい(点鼻)、殺菌効果のある梅エキスによる鼻うがい(点鼻)、除菌効果のある微弱製電解水(次亜塩素酸水)による鼻うがい(点鼻)などが紹介されています。



個人的に現在私がやっているのは、次亜塩素酸水による鼻うがいです。



次亜塩素酸水というと、キッチンハイターを思い浮かべる方もいると思いますが、あれは次亜塩素酸ナトリウムで、全く違うもの。注意してくださいね。




本で紹介されている次亜塩素酸水は、プレフィアという商品(p.134)。


これを鼻から数滴(喉に落ちるのがわかる程度の量)点鼻するだけなので、洗面所で行ううがいより簡単ですね。


喉に落ちた次亜塩素酸水はそのまま飲んでしまっても大丈夫とのこと。

P1030309
病気が治る鼻うがい健康法より~

 
ものは試しということで、私もこのプレフィアで鼻うがいをはじめて、風邪を引かなくなったのはもちろん、口臭が消えたのには驚きました。


他の人はどうなのかわかりませんが、私の口臭は口の臭いではなく、喉の臭いだったようです(^^)。



それと、私は以前から喉が弱く、風邪を引くのはたいていノド風邪でした。 朝起きて「あれ、喉が痛い、、、」と感じると必ず高熱が出て、しかもなかなか治らないという悪循環。


しかし、次亜塩素酸水で鼻うがいをはじめて以降は、喉が痛いことはありますが、ただ痛いだけでしばらくすると治っています。 もちろん、次亜塩素酸水の効果かは分からないですが、今も鼻うがいは毎日続けています。



次亜塩素酸水のメリット
次亜塩素酸水は鼻うがいで開発されたものではなく、除菌消臭剤として市販されているものです。 次亜塩素酸水は、食塩水を電気分解して作るので(鼻うがいでつかえるほど)安全性が高く、しかも効果は抜群で、さまさまな場所の除菌消臭に使えます。


 

時間が立てば水に戻ると言う点も素晴らしいですし、何より値段が安いlovely

 

厚生労働省も認める次亜塩素酸水 [PDF]次亜塩素酸水 - 厚生労働省



 
次亜塩素酸水のデメリット
お財布に優しく、環境に優しい次亜塩素酸水ですが、デメリットもあります。それは保管する環境を考えないと、水に戻ってしまうこと。 特に、光に当てるのは厳禁で、冷暗所での保管が必要。また効果は6ヶ月程とのこと。ただし嗅いでみて塩素臭がしていればまだ使用可能です。



 
このような遮光袋と点鼻用の容器も販売されています。




 
私のオススメ

【次亜塩素酸水】 除菌消臭剤 そっクリン

これは、私がいつも使っている水素の入浴剤 水素気分プラスを買っているお店で取り扱っている次亜塩素酸水そっクリン。

 
次亜塩素酸水 そっクリン
次亜塩素酸水 そっクリン




水素気分プラス:

水素入浴剤(水素気分プラス)と一緒にいつも買っています。


P1030314

そっクリンは、塩素濃度が400ppmと高いうえ、3Lで648円とお得です。はじめての方は容器とセットでの購入をオススメします。



そっクリンでのうがいについては自己責任になりますが、メーカーに問い合わせてみたところ、

 
 

1、うがいも可能です。ただし 誤飲には細心の注意をしていただきたいです。  うがいの目的にもよりますが 50~100ppm程度がよろしと思います。

 

2、使用期限は保管状況にもよります。冷蔵庫でしたら長く保持出来ますが  夏の高温時期は 効果が落ちやすいです。期限は 6ヶ月と記載してございますが  塩素の匂いがするようでしたら まだ使用出来ます。

 
とのことでした。私はプレフィアからこれに切り替えて使用していますが、いまのところ問題は起こっていません。詳しくは販売サイトをご覧になって下さい。





興味のある方はこの本を熟読した上でお試しください:
よくわかる最新療法 病気が治る鼻うがい健康法 体の不調は慢性上咽頭炎がつくる 堀田 修

次亜塩素酸水による鼻うがいで、風邪やインフルエンザの予防、体調不良に効果があるかもしれません。

 

 
最後に生理食塩水による鼻うがいの方法を紹介します。

P1030310
病気が治る鼻うがい健康法より~
 
生理食塩水は鼻にツンと来ないので、お手軽な鼻うがいとしてオススメです。

 



 

2018年1月11日 (木)

官足法 ウォークマット2 が割れちゃったので再び購入

官足法 ウォークマット2が割れてしまったので再度購入。

 

官足法 ウォークマット2 が割れちゃったので再び購入8

官足法 ウォークマット2が割れちゃった

 
このウォークマット2を購入したのが、2015年3月だから3年弱か。

 
痛くて気持ちいい、官足法・ウォークマット2が癖になる(足つぼマッサージ / リフレクソロジー) 


 
 
 
はじめは補強板なしの使用だったので、ヒビが入ってしまい、補強板を導入。


 
官足法 ウォークマット2 ガッツリやるなら裏板も買いましょう 





 
今度は、新品の状態から補強板を付けているので長持ちするかな??






官足法 ウォークマット2+裏板セット:
官足法 ウォークマット2+裏板セット

 
官足法 ウォークマット2は高いので、少し安いこちらを今回は買ってみようと思ったのですが、




近澤式 足つぼ健康マット:


 
角のこの部分が無いんですよね。

 
P103029100
 
中央の盛り上がりの部分でも良いんですけど、この角の部分で、腎臓輸尿管膀胱反射区を踏むと痛いんですけど、気持ち良いんですよ(^_^;)。

 
腎臓や輸尿管、膀胱の反射区
 



 
近澤式 足つぼ健康マットのこの部分は魅力的だったのですけどね(^^)

 
Fireshot_capture_18___https___itemr
痛そうcrying




 
ということで、新しい官足法 ウォークマット2 で今日もガッツリ揉んで頑張りますp(^^)q。




 
揉んだあとはもちろん水素水。







官足法 ウォークマット2

近澤式 足つぼ健康マット

おすすめ書籍
老廃物を流す官足法で治る

元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ):





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