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2018年1月11日 (木)

官足法 ウォークマット2 が割れちゃったので再び購入

官足法 ウォークマット2が割れてしまったので再度購入。

 

官足法 ウォークマット2 が割れちゃったので再び購入8

官足法 ウォークマット2が割れちゃった

 
このウォークマット2を購入したのが、2015年3月だから3年弱か。

 
痛くて気持ちいい、官足法・ウォークマット2が癖になる(足つぼマッサージ / リフレクソロジー) 


 
 
 
はじめは補強板なしの使用だったので、ヒビが入ってしまい、補強板を導入。


 
官足法 ウォークマット2 ガッツリやるなら裏板も買いましょう 





 
今度は、新品の状態から補強板を付けているので長持ちするかな??






官足法 ウォークマット2+裏板セット:
官足法 ウォークマット2+裏板セット

 
官足法 ウォークマット2は高いので、少し安いこちらを今回は買ってみようと思ったのですが、




近澤式 足つぼ健康マット:


 
角のこの部分が無いんですよね。

 
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中央の盛り上がりの部分でも良いんですけど、この角の部分で、腎臓輸尿管膀胱反射区を踏むと痛いんですけど、気持ち良いんですよ(^_^;)。

 
腎臓や輸尿管、膀胱の反射区
 



 
近澤式 足つぼ健康マットのこの部分は魅力的だったのですけどね(^^)

 
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痛そうcrying




 
ということで、新しい官足法 ウォークマット2 で今日もガッツリ揉んで頑張りますp(^^)q。




 
揉んだあとはもちろん水素水。







官足法 ウォークマット2

近澤式 足つぼ健康マット

おすすめ書籍
老廃物を流す官足法で治る

元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ):





2017年5月22日 (月)

足裏(足つぼ)健康法再び

足裏(足つぼ)健康法、知ってる方も多いと思いますが、痛くて気持ちいいので私も虜になっています。


足裏(足つぼ)健康法でいちばんお手軽なのが、これ。

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足裏(足つぼ)健康法でおなじみ、官足法のウォークマットです。





官足法 ウォークマットⅡ 裏板セット(ABS樹脂製補強板付き)
by カエレバ

はじめのうちはとにかく痛いんだけど、癖になるほど気持ちが良い(^^)。


特に中央の盛り上がりで土踏まずを刺激すると・・・・最高ですlovely



ただ、このマットで刺激できるのは、足裏だけ。ツボは足裏だけでなく、つま先や、足の甲にもあるって知ってますか?

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元気回復足もみ力より~


足の裏は、官足法 ウォークマットⅡを長年使っているので、全く痛みはないんだけど、こんなグリグリ棒で、つま先や、足のサイドをグリグリしてみると・・・・

 

P1020832



 

膀胱の反射区がめっちゃ痛い(T_T)。



 

それはもう飛び上がるほど・・・以前はなんともなかったのにな。



 

それ以外にも、つま先は痛みこそないですが、官足棒をスライドさせると、ジャリジャリ、コリコリなんか溜まってそうな音するし(^_^;)。


 

しばらくサボってましたが、たまにはやらないとダメですね。



 

特に、足の裏にある腎臓輸尿管、サイドに有る膀胱の反射区は、毒素を排出するための重要な反射区で、時間がない時はここだけでも良いというほど重要な場所(°д°;;)。



 

グリグリ棒で揉むようにして1週間ほどで、だいぶ楽になりましたが、まだまた痛い。




 

で、グリグリ棒以外に、こんなやつも買ってみた。

P1020831

グリグリ棒より太いのですが、体重をかけやすくてなかなかの良品(^^)。


 

クリーム付けてこれでまた頑張ってみますp(^^)q


 
マッサージの後はもちろん水素水をコップ1杯。
 


 

 
足つぼ(反射区)の位置など、詳しい事を知りたい人は以下の本がオススメです。

元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ)

足の汚れ(沈澱物)が万病の原因だった―足心道秘術

続・足の汚れ(沈殿物)が万病の原因だった―体験と実証 もっと詳しく知りたい人へ

 

関連リンク
痛くて気持ちいい、官足法・ウォークマット2が癖になる

官足法 ウォークマット2 ガッツリやるなら裏板も買いましょう

2017年3月28日 (火)

なかなか痩せない?ならDHCのダイエット対策キットで遺伝子検査

忙しくてほとんど運動もせず、歳のせいもあってか痩せにくい体になってきました(^_^;)。


 

水素水のおかげか?中性脂肪はさほど上がっていませんが、いくら水素水を飲んでいようと、太ってしまっては意味ありません。ここ数ヶ月で4kg太った(^^ゞ



 

ダイエットで有名なのは糖質ダイエットですが、糖質を控えると本当に痩せられるのか?は疑問です。また痩せられるにしても、糖質(炭水化物は)美味しいですからね、できれば控えたくない(^_^;)


 

そんな時に見つけたのがDHCの遺伝子検査 ダイエット対策キット

なかなか痩せない?ならDHCのダイエット対策キットで遺伝子検査
 
このキットは付属の綿棒で頬の内側をこすり、DHCに提出することで、日本人に多いと言われる3つの肥満関連遺伝子のうち、どれに当てはまるのかを測定し、最適なダイエット方法のアドバイスがもらえるんです。

 

DHCの遺伝子検査 ダイエット対策キット検査結果



3つの肥満関連遺伝子
β3AR遺伝子
この遺伝子に変異があるとβ3ARの機能が低下するため、脂肪分解や熱生産がされにくくなり、脂肪が蓄積されやすくなります。

UCP1遺伝子
この遺伝子に変異があるとUCP1機能が低下するため、脂肪が燃焼されにくくなります。

β2AR遺伝子
この遺伝子に変異があるとβ2ARの働きが活発になり、脂肪を積極的に分解するようになるため、脂肪が蓄積されにくくなります。



検査結果は以下の通りで、

DHCの遺伝子検査 ダイエット対策キット結果は洋ナシ型
 
総合すると、私は洋ナシ型でした。 よく、男性は内臓脂肪が付きやすいリンゴ型肥満で、女性はは皮下脂肪の多い洋ナシ型というのは聞いたことがありますが、まさかの洋ナシ型(°д°;;)。

 
でも、内臓脂肪も低いわけではないんですけどね(^_^;)。

 

洋ナシ型の人は、脂質の代謝が苦手なので、脂質の摂取を控えるのが良いそうです。糖質はある程度摂っても良いのかな??

  
洋ナシ型の人は、脂質の代謝が苦手
 


 
その他のタイプ
 
その他のタイプリンゴ型、バナナ型など

リンゴ型
糖質の代謝が苦手で控えるのは糖質
 
バナナ型
タンパク質が身につきにくいので、タンパク質を摂取
 
アダムイブ型
3つの肥満関連遺伝子に異常のない方で遺伝子よりも生活習慣に気をつける。


などなど。



 
最後に、サプリのDHCさんらしく、おすすめ成分や、オススメサプリも載っています。

 

私にオススメの成分:
オススメ成分
 
私にオススメのサプリメント:
オススメサプリ

 
また、このダイエット対策キットに対応したサプリも52種類発売されていて、私は32番でした。

 
ダイエット対策キット対応型サプリ: 
ダイエット対策キットに対応したサプリ
 
脂質の吸収を緩やかにするサプリ、脂肪の合成を抑えるサプリなどが中心のようです。


 
サプリは薬ではないので効果があるのか?は疑問ですが、一袋(1ヶ月分)だけ試しに買ってみようと思います(^^)。 1日150円程度ですね。


 
ダイエット対策キットに対応したサプリ一覧





 
なかなか痩せない方、サプリには興味があるけど、どんなサプリを飲んだら良いか分からない方もは良いかもしれませんね。



 
最近ダイエットもサボリ気味で、ここ数ヶ月で4kgも太ってるので、サプリでモチベーションUPすると良いのですが・・・・ちょっとやってみますp(^^)q




 
DHCダイエット対策キット

ダイエット対策キット対応型サプリ

    
◎ダイエット対策キット ご購入にあたってのご注意:
 
・遺伝子検査はリスク判定であり、病気の診断をするものではありません。
・「ダイエット対策キット」では、日本人の肥満に大きく影響しているといわれる遺伝子をお調べいたします。台湾、韓国、中国の方でしたらお調べすることが可能ですが、それ以外の国の方では正確な判断がつかないことが考えられます。予めご了承ください。
・18歳未満の方は親権者様の同意が必要となります。  

2017年1月 8日 (日)

健康に亜麻仁油 アメリカのiHerbでお買い物

水素水と並行して摂っている 亜麻仁油 がなくなったので買いました。

健康に亜麻仁油 アメリカのiHerbでお買い物
Barlean's, Organic, Lignan Flax Oil

 

亜麻仁油を知ったのはこの本

 

病気がイヤなら油を変えなさい

 
亜麻仁油(フラックスオイル)には、オメガ3のαリノレン酸が豊富に含まれており、オメガ9(オレイン酸を多く含む)オリーブオイルとともに積極的に摂りたい油。


 
ちなみに普段私達が摂っている油はオメガ6系(リノール酸)で、揚げ物はもちろん、お菓子などにもたくさん使われていて摂りすぎが指摘されています。



 
亜麻仁油(フラックスオイル)の効能
詳しくは上記「病気がイヤなら油を変えなさい」を読んでいただくのが良いですが、一部を引用しますと、
 
亜麻仁油(フラックスオイル)の効能
 
 

心臓病、糖尿病、関節炎、消化器病、前立腺肥大、偏頭痛、慢性疲労、生理不順、精神疾患、皮膚病、アレルギーなどを抱える患者45名に、食事の改善とビタミン・ミネラルの補給を併用する形で、フラックスオイルを毎日大さじ2~4杯与えました。すると、多くの患者の症状が、3ヶ月~1年半で劇的に改善、あるいは完治したのです

 
とあります。健康に問題を抱えている方や健康に興味のある方にはぜひとも摂っていただきたい油ですね。


 
亜麻仁油(フラックスオイル)はガンも予防する
同じく「病気がイヤなら油を変えなさい」からの引用ですが、
 
亜麻仁油(フラックスオイル)はガンも予防する

 

マウスでの実験ですが、ガンになりやすいマウス500匹を100匹に分けてそれぞれ違う食用油を与えてガンの発生率を調査すると、亜麻仁油(フラックスオイル)を与えたマウスにガンが発生したマウスはわずか2匹だったとのこと。

 
ちなみに、ガンの発生が多かったベニバナ油、コーン油はオメガ6系、ラードは動物性脂(飽和脂肪酸)、魚油は亜麻仁油(フラックスオイル)と同じオメガ3系になります。



 
亜麻仁油(フラックスオイル)の選び方
どんな油もそうですが、油は酸化します。酸化を抑えるために、

 
光を通さない遮光容器に入っているいること
 
30度以上の熱を加えない
コールドプレス製法であること
 
化学肥料や農薬を使わない
オーガニック認証であること

 
を目安に選んで下さい。

 
ちなみに私が購入したBarlean's, Organic, Lignan Flax Oilはすべて満たしています。

 
亜麻仁油(フラックスオイル)の選び方

 
さらに、Barlean's, Organic, Lignan Flax Oilには、リグナンが入っています。

 
リグナンとは、亜麻仁油(フラックスオイル)の種子のことで、オイルとともに素晴らしい成分が含まれていることが分かったそうです。
 
リグナンの効果

リグナンの驚くべき性質は、腸内細菌によって非常に強力な抗癌物質に変化することです。 リグナンは体内で、エンテロラクトンという物質を作る材料となるのですが、これが大腸がんや乳がん、子宮がん、卵巣がん、前立腺がんなどの性ホルモンがかかわるガンを予防し、更年期障害の軽減、心臓疾患などの改善効果を発揮すると言われているのです。


この黒い粒がリグナン
 
油の中に見える、この黒い粒がリグナンです。

 
 
健康のために摂るのですから、亜麻仁油を買うならリグナン入りが良いと思います。





 
亜麻仁油(フラックスオイル)の購入は
最近は、亜麻仁油(フラックスオイル)は、国内でもよく見かけるようになりましたが、まだまだ高いですし、遮光瓶にも入っていないので不満ですね。


 
なので私は、iHerb.com で購入しています。


 
iHerb.comはアメリカのネットショップですが、日本語対応なので全く不便はありませんし、安いです。


 
送料も500円程度ですし、佐川だと4729円以上で送料無料で、オススメですよ。
 
iHerb.comの送料
 
Barlean's, リグナン有機亜麻油473mlはこちらから



 
亜麻仁油(フラックスオイル)のレシピ
私はサラダに亜麻仁油と、だし醤油をかけて食べるのが好き。

亜麻仁油(フラックスオイル)のレシピ 。 
 
味噌汁や納豆にかけても良いし、バターの代わりにパンに塗って食べても良いでしょう。お餅に醤油と亜麻仁油も最高に美味です。

*リグナン入りの亜麻仁油はよく振ってからご使用下さい



 
亜麻仁油(フラックスオイル)の注意点
亜麻仁油はかけて使う油です。亜麻仁油を高温で熱すると、体に悪いトランス脂肪酸に変化するそうなので、くれぐれも普通の油のように熱したフライパン等に使用しないで下さい。



 
亜麻仁油(フラックスオイル)買うならiHerb.com がオススメですよ。

  
 
今まで使えていたJCBがなぜか使えなかったので、今回はマスターカードで購入。

 
楽天カード作っておいて良かったー(^^)

 
楽天でお買い物するなら、ポイントが貯まる楽天カードは必須でしょ?

2016年12月17日 (土)

DHC プロテインダイエット を買ってみた

置き換えダイエットの定番、DHC プロテインダイエット を買ってみた。

 

DHC プロテインダイエット を買ってみた
 
置き換えダイエットとは
置き換えダイエットとは、1日3食の食事のうち、1食または2食を別のものに置き換えて痩せましょうというダイエット。

 
有名なところでは、例えば朝食をサラダだけにしてみるとか、果汁100%のジュースにしてみるとか、青汁にしてみるとかですね。

 
私はスロージューサーを持っているので、朝は水素水と、にんじんジュース(+入れるのはリンゴやミカンなど)と決めているのですが、気分を変えたくて、DHC プロテインダイエット を買ってみました。

 

 
ダイエットですから、単に食べなければ痩せるのはわかりますが、健康的に痩せるには、ビタミンやミネラル豊富なジュースなどを使いたいですよね。


 
私が毎日飲んでいるにんじん(ジュース)には、人体に必要なビタミン約30種、ミネラル約100種のほか、βカロテンをはじめとする多数のファイトケミカルが含まれていますので、置き換えダイエットに最適です。

 
しかしいくら健康に良いとは言え、毎日ジュースにして飲むのはなかなか大変なので、DHC プロテインダイエットのように手軽に作れるものは常に手元に置いておきたいところです。



 
 
DHC プロテインダイエットの成分
DHC プロテインダイエットの成分
 
DHC プロテインダイエットは、1袋178kcalの機能性ドリンク。ダイエット中に不足しがちなビタミンやミネラルを補給し、無理なくダイエットを行うとこが出来るとのこと。

 
1日の食事に必要な、22種類のビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維のほか、美容成分として、ポリフェノール、オルニチン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10などのを配合。

 
急激なダイエットはリバウンドしますので、このような機能性ドリンクで栄養を補いながら無理のないダイエットを目指すのが理想ですね>リバウンド経験者(^^ゞ。


 

 
DHC プロテインダイエットの作り方
今回購入した、DHC プロテインダイエットの味はココア味、いちごミルク味、コーヒー牛乳味3種類。

DHC プロテインダイエットの作り方
 
作り方は、350mlの水に、DHC プロテインダイエット1袋を溶くだけ。専用のシェイカーも売っているそうですが、私は普通の泡立器で代用しました。
 
作り方は、350mlの水に、DHC プロテインダイエット1袋を溶くだけ
 
実際作って飲んでみると、甘味があるので、少し飲むだけで空腹感がかなり抑えられます

 
この空腹が抑えられるのが重要で、一気に飲んでしまうのではなく、例えば、お勤めしている方は、タンブラー(水筒)に入れて会社に持っていき、ちょびちょび飲むのもありでしょう。

 
350mlというと、一般的なグラス2杯強程度なので、ちょびちょび飲んでいれば空腹を感じることなく、あっという間にお昼になちゃいますね(^^)。

 
腹持ちだけに関して言えば、DHC プロテインダイエットはかなりオススメです。ダイエットも慣れてくると、空腹感は徐々に無くなっていくのですが、ダイエット初期に感じる空腹感はかなりキツイので、DHC プロテインダイエットの甘味はダイエットの強い味方になってくれるでしょう(^^)



 
DHC プロティンダイエットの種類
DHC プロティンダイエットにはいろいろな種類があります。例えばコーヒー牛乳味だけのセットとか、ココア味だけのセットなど。


 
私はいちごミルク味が好きですが、最も空腹感が抑えられたのはココア味でした。コーヒー牛乳味は美味すぎてあっという間に飲んじゃった(^^ゞ。


 
他にも、スープパスタ、ポタージュ、リゾットなどもあるので、試してみて、最も空腹感を抑えられるものが良いのではないでしょうか?



 
まずはこれから。

 
DHC プロテインダイエット50g×7袋入(1週間分)

DHC プロテインダイエット15袋入

2016年11月21日 (月)

これって実は風邪なのかも・・・風邪のときは水素水を湯煎して飲んでみる

水素水を飲み始めてからというもの、風邪らしい風邪をひくことがなくなりましたhappy01

 

あれやばい・・・風邪かな??と思っても次の日には治ってる感じです(^^)。


 

これが水素水のおかげならありがたいことですよね。 しかし、風邪とまではいかないのだけど、体が重かったり異様にだるいときががあります。

 

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水素水を飲んでるのになぁ??


 
実はこの症状は、風邪なのだけど、水素水のおかげで大したことなく済んでいる症状なのかな??なんて思ったりします。

 

実は水素水を飲んでいなかったら、寝込むような症状なんだけど、この程度で済んでる的な??


 
飲んでない状態と比較できるわけではないので分かりませんけどね(^_^;)。


 
そんなとき私は、水素水を湯煎して飲んでいます。風邪とか調子の悪いときは、体温を上げるのが良いそうです。

 
体温を上げると免疫力がアップするので、風邪をひいたときは特に、温かい飲み物で体を温め、布団にくるまって早めに寝るのが良いようです。

 
こんな本もありますよ

 

簡単に湯煎するなら、アルミパウチの水素水がお手軽でオススメ。水素水を沸騰させてしまうと、水素は飛んでいってしまいますが、湯煎程度ならキャップを締めたままでも問題ありませんし、もともとお白湯は健康にも良いと言われていますからね。

 

今日も元気でいきましょうp(^^)q。

 

関連リンク

アルミパウチの水素水・オススメ

2016年11月12日 (土)

【デスクワークの方にオススメ】背中や肩、ふくらはぎに当てても気持ちいいマッサージャー 寝ころびマッサージャー 肩もん

足裏のマッサージは、以前購入した官足法のウォークマットを今も続けていて、足、膝下のだるさはほぼ無くなったのだけど、デスクワークがメインで背中を丸めて仕事をしているせいか、背中が異様にこるようになりました。


 

いつだったか、異様に息苦しくなって、医者へ行ったことがあるのですか、全く異常がなく、仰向けに寝て、背中の後ろにものを置いて、胸を反らせる形で深呼吸を続けたところ治ったという経験もあります(^^)。


 

医者では無いので詳しい原因は分かりませんが、運動不足はもちろんダメですが、背中を丸めたままでいると、呼吸の障害も起こるようです??


 

で、背中のマッサージャーです。



  
ALINCO(アルインコ) 寝ころびマッサージャー 肩もん MCR8114は、そのような猫背の背中も伸ばすことも出来るし、肩や背中、ふくらはぎのマッサージにも最適です。



 

ALINCO(アルインコ) 寝ころびマッサージャー 肩もん MCR8114



 
寝ころびマッサージャーとのことで、寝転がって使うのはもちろんなのですが、背もたれのある椅子であれば、こんな感じで使えちゃう。


 
【デスクワークの方にオススメ】背中や肩、ふくらはぎに当てても気持ちいいマッサージャー 寝ころびマッサージャー 肩もん
 
重りで機器とのバランスが取れるようになっているんですね、
 
重りが仕込んであって、機器とのバランスが取れるようになっているんですね、リクライニング出来る椅子ならなお効果的です。


 
寝ころびマッサージャー肩もん(動画)


https://www.youtube.com/watch?v=wFEfSDETWuU

 

動画にあるように、ローラーの動き方が秀逸で、実際使ってみると、気持ちよすぎて「おーーーーー」と、おもわず声が出てしまいます(^^)。

 
モミ玉のピッチも私にはベストフィット。


 
腰掛けて使うより、寝て使ったほうがパワーが有って効きますが、椅子にこのようにセットしておくことで、機器を動かしていなくても指圧効果もあるし、背もたれにもたれ掛かることで、背中を伸ばすことも出来るのでとても良い感じで(^^)。


 
さらにいうと、温かくなるモミ玉がさらにリラックス効果を与えてくれます。
 
 
温かくなるモミ玉がさらにリラックス効果を与えてくれます
モミ玉が黄色く光るとヒーターON、青く光るとOFF

 
安いマッサージ機なので、体重をかけると止まってしまうのではないか??と不安もありましたが、背中や肩、臀部など色々使ってみましたが、止まってしまうことはありませんでした。


 
官足法と同じで、マッサージのあとは白湯(水素水)を飲んほうが良いのかな??


 
湯煎するならアルミパウチの水素水がオススメ





 
良い買い物しましたわ(^^)





 
ALINCO(アルインコ) 寝ころびマッサージャー 肩もん

寝ころびマッサージャー 肩もん(メーカーサイト)


 
同じ価格帯の、こちらと迷ったんだけど、こちらもレビューの評価が高いですね。



 
ATEX アテックス ルルド マッサージクッション

 

関連リンク

オススメ水素水

2016年3月29日 (火)

天然水タイプのウォーターサーバーで美味しい水素水を作ろう プレミアムウォーター

健康のために飲む水素水ですから水にもこだわりたいですよね。


 

私は現在、水道水をクリンスイでろ過した水を使って水素水を飲んでいるのですが、天然水タイプのウォーターサーバーに興味が出てきました。

天然水タイプのウォーターサーバーに興味が出てきました

 

ウォーターサーバーのお水には天然水タイプと、RO水タイプというのがあるらしく、天然水タイプは文字通り天然水をろ過、殺菌しボトリングしたもの。RO水とは水道水などを強力な逆浸透膜フィルターによりろ過した水(純水)に、ミネラル分を人工的に後から加えた水とのこと。



 

スーパーなんかに置いてあるお水はたぶんRO水タイプなのでしょうね?



 

でもどうせ飲むなら天然のお水が良いな。



 

天然水も種類は色々
調べてみると、天然水にも色々な種類があるようです。

 

◆ ナチュラルミネラルウォーター:
特定水源から採水された地下水で、ミネラル分を人工的に足したり、成分に手を加えていない。自然のお水。

◆ ナチュラルウォーター:
特定の水源から採水された地下水

◆ ミネラルウォーター:
ナチュラルミネラルウォーターの、お水の品質を安定させるために手を加えたもの

◆ ボトルドウォーター:
原水が地下水以外の水、あるいは地下水でも成分を大きく変化させるために手を加えたもの。

  

知りませんでした。

  

最近知ったウォーターサーバーの中で非常に興味を持ったのはこのプレミアム・ウォーター。


  

プレミアムウォーター

サイトを見ると、はっきりとナチュラルミネラルウォーターと表記してあるので体に良さそう(優しそう)ですし、サーバーにセットしたボトルは、水を使った分だけボトルが収縮するので、空気が入りにくく衛生的 というのも良いかも。


使用前:
プレミアムウォーター 使用前

 
使用後:
プレミアムウォーター 使用後

お水は、富士吉田(静岡)と、南阿蘇(熊本)のナチュラルミネラルウォーターを選べるそうで、富士のお水も良いけれど、市販の水素水の多くは九州のお水が使われているのですが、こちらもなかなか美味しかったのでどちらにしましょう??

 
お水の値段も魅力的です。


プレミアムウォーター・データ:
水の種類:富士吉田(静岡)、南阿蘇(熊本)のナチュラルミネラルウォーター(天然水)
初期費用:0円
サーバーレンタル料:0円
配送料:0円
メンテナンス料:0円(セルフメンテナンス)
 
ボトル容量:12L
ボトル単価:↓
富士吉田(静岡):1530円(1Lあたり:127.5円)
南阿蘇(熊本):1530円(1Lあたり:127.5円)
*Premium3年パック
2本単位でお届け

  
市販のペットボトルの天然水でも良いんだけど、1日1Lは軽く飲むので、そうするとあっという間に部屋中ペットボトル容器だらけになってしまうし、ウォーターサーバーならゴミも減るし、初期費用や、サーバーレンタル料、配送料などはかからず、お水代だけで導入できるというのは非常に魅力的ですね。

 
しかも冷水もお湯も使えるというのであれば、料理にも使えるぞ。

  
 
クリンスイでもとても美味しいお水を作れますが、天然水(ナチュラルミネラルウォーター)のお水も興味あるなぁ。

 
もちろんお水は、ルルド水素水7.0アキュエラで水素水にして飲むのは言うまでもありません(*^-^)。 
 

 
 
プレミアムウォーター【販売サイト】






 

関連リンク

ウォーターサーバー / 天然水タイプ

水素生成にオススメの家庭用浄水器 クリンスイ

2016年2月25日 (木)

ソルフェジオ周波数って知っていますか?

ソルフェジオ周波数って知っていますか?


 

なんでも、ある特定の周波数が含まれている音源を聴くと、元気になったり、トラウマや恐怖感が軽減されるといった効果があるらしい・・・。


 

ソルフェジオ周波数の種類
174Hz:苦痛の軽減
285Hz:多次元領域を知覚した意識の拡大と促進をする
396Hz:罪・トラウマ・恐怖からの解放
417Hz:マイナスな状況からの回復、変容の促進
528Hz:理想への変換、奇跡、DNAの回復
639Hz:人とのつながり、関係の修復
741Hz:表現力の向上、問題の解決
852Hz:直感力の覚醒、目覚め
963Hz:高次元、宇宙意識とつながる

 

ホンマかいな~~


 

で、You Tubeで”Solfeggio Frequency+上記周波数”で検索してみると、結構上がってるのね。


 

個人的には528 Hzが一番気持ちよく感じたかも。

 

Solfeggio Frequency 528 Hz - YouTube


 

もちろん全て聴いたわけではないけど、ものは試しと寝る前に聴いてみたところ、翌朝とても良い気分で、基本ネガティブな私が明るい気分になってたりして(^^)。


 

これなんか長さ的にもサウンド的にも良かったです。

 

Solfeggio Frequency 528 Hz: Has been Said to help Mend DNA: Cell Regeneration, Skin Repair:

https://www.youtube.com/watch?v=oFBbRV6wN24


 

例えばおなじ528Hzでも、単にピーという発信音だけのものもあれば、音楽に混ぜているものもあるので、心地良く感じる周波数と曲を探して聴いてみるのが良いかと。


 

ピーという発信音だけのものは、TV見ながらとか、音楽聴きながらでも聴けるので意外と良いですよ。


 

アマゾンで探したらこんなCDがあったので買ってみました。

ソルフェジオ周波数って知っていますか?
 
心と体を整える 愛の周波数528Hz

528 Hzの効果の程は分かりませんが、選曲が素晴らしくこれを聴くだけで晴れやかになるしとてもリラックスできます(^^)。

 
01. ECHO
02. Amazing Grace
03. G線上のアリア
04. Ave Maria (F.P.シューベルト)
05. Bachianas Brasiliera No.5 Aria
06. Ave Maria (ジュリオ・カッチーニ)
07. Sally Garden
08. O Holy Night
09. Moon Light
10. 1.ere Gymnopedie
11. Das Wohltemperirte Clavier (Praludium I)
12. Nessun Dorma~誰も寝てはならぬ~
13. メリー・クリスマス ミスターローレンス (戦場のメリー・クリスマスより)
14. VOYAGE



内容紹介(販売サイトより~) :

2015年第57回日本レコード大賞 企画賞受賞! !

「528Hzという周波数は別名「愛の周波数」とも呼ばれ、この周波数を含む音楽に聴き入るとリラックス効果が得られるといま評判になっています。 その中で私が特に注目している現象があります。例えば、

(1)今まで不眠症であった方がぐっすり熟睡できるようになったこと、
(2)仕事への集中力が高まり、生産性が上がったこと、
(3)便秘症が改善して肌がきれいになったこと、
(4)肩こりが消えて冷え性が改善したこと、
(5)意識が改善して意欲が高まったこと、

などが挙げられます。このような現象は、私がこれまで唱えてきた「モーツアルト音楽療法」の健康効果と大変よく似ているのです。

つまり、"528Hz"の音は、興味深いことに、意志とは無関係に作動している自律神経の中でも、特に心身を安らぎモードに導く副交感神経を効果的に刺激していることを強く示唆していました。

実際、最近行った研究から、528Hzを含む音楽に聴き入ると、唾液の分泌が高まったり、体温が上昇する、あるいは心拍や血圧がより安定するなど、副交感神経が作用している生体反応を直接確認できたのです。

今日の超高齢化社会やストレスフルな時代において、こうした意味のある周波数を含む音楽を有効に活用し、日々の健康を維持させて頂きたいと心から願っています。」

監修:和合治久 (埼玉医科大学保健医療学部教授) (なお528Hzの効果には個人差がございます)

 

 

心と体を整える 愛の周波数528Hz

心と体を整える 愛の周波数528Hz iTunes



 
ソルフェジオ周波数(Solfeggio Harmonics)に注目です。他の周波数も買ってみようかな??



 
ソルフェジオ周波数(Solfeggio Harmonics):

2016年2月 5日 (金)

水素水で鼻うがい ハナクリーン

そろそろ花粉症の季節ですね。花粉症には鼻うがいが有効と言われています。


 

私は花粉症というわけではないのですが、先日からの鼻風邪の影響でまだ鼻水と鼻詰まりがあります(後鼻漏の気はもともとあるのですが)。

 

水素水で鼻うがいしたらどうかな??


 

そのまま水素水を使っては、鼻がつ~んとするので、そんなときは少量のお塩を入れると良いですよ。

 

もちろん水素水を撹拌してしまうと水素は飛んでいってしまうので、少量の水素水で食塩をじゅうぶんに溶かしたあと、残りの水素水を入れると良いでしょう。


 

私は、昔使っていた”ハナクリーン”という鼻を洗浄する機械があったのでそれを使ってみました。

 

水素水で鼻うがい ハナクリーン
 
ハナクリーンとは、鼻の洗浄が簡単にできるポンプ式の鼻洗器。

 
水(お湯)に、専用の洗浄剤(サーレ)を溶かして鼻を洗浄すれは、ツーンとくることもなく、効果的に鼻腔内を洗浄出来ます。

 
ハナクリーンの東京鼻科学研究所 (メーカーサイト)


 
久しぶりにやったけど、鼻洗浄気持ちいいわ~(^^)。


 
専用の洗浄剤(サーレ)は、メントールが入っているのでさらに快適なんですよ~。また買ってみようかな??

 
ちなみに私が使っている水素水生成器 ルルドは水素水と同時にオゾン水の生成出来るので、鼻腔内の殺菌には更によいかもしれません。

*蓄膿症(副鼻腔炎)などの原因菌は黄色ブドウ球菌や緑膿菌などで、オゾン水を調べるとブドウ球菌や緑膿菌の殺菌に有効との記述が見られます(が、鼻の洗浄は自己責任で)。

 
ハナクリーン+水素水で鼻洗浄はとても気持ち良いですよ??

*鼻洗浄のあとしばらくは、強く鼻をかまないでください



 
ハナクリーン

ハナクリーン サーレ

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