« オジー・オズボーンのデモ音源 Bark in the Studio 1983 | トップページ | ZOOM ( ズーム )からコンパクトサイズのマルチ・エフェクター MS-50Gが発売 »

2012/08/09

重り入りのシューズ マッスルトレーナー で歩いてみました

健康(ダイエット)のため、最近5~10km、時間にして1~2時間ほど歩いています。

 

 
健康とかダイエットという堅苦しい?ものではなく、ちょっと遠くのお店に買い物に行く感じ?

 

 

仕事を終え、帰宅後の1~2時間というのはTVも見たいし、インターネットもやりたいしなかなか取れませんよね。また深夜に歩くのもちょっと怖いし・・・・

 

 

で、もっと効果的に運動できるものはないか?と探してみたところ良さそうだったのがこの、マッスルトレーナー というシューズ。

 

マッスルトレーナー で歩いてみました

マッスルトレーナー とは?
マッスルトレーナーとは、シューズの中には重りが仕込んであり、30分歩くと最大300kcal消費(カロリー総平均25%アップ)するというもので、時間のない人には最適ではないかと・・・。

 

測ってみると2.8kg(片足1.4kg)とかなり重い。

 

が、実際歩いてみると言うほど重さは感じません。

 

歩いてみました

片道3kmほどのドラッグストアまでお買い物ついでに歩いてみました。

 



オススメアプリRunKeeper

iPhoneアプリ ”RunKeeper”

マッスルトレーナーを履いて歩くとカロリーが25%アップするということなので、昨夜は6.37km歩いてカロリーは348kcal消費したので+87kcalの435kcalということか?

 

先ほど重さは感じませんと書きましたが、さすがに往復6kmは辛い、暑さもあってもう汗だく(^_^;)。

 

シューズ自体重いので、足への衝撃はどうか?と思ったのですが、ソールが厚いので通常のスニーカーで歩くよりは足(踵)への負担は少ないですね。普通のシューズで10km歩いた時のほうが踵の痛みは大きいです。

 

1日経って・・・足首と脛の横の筋肉がちょっと痛いですが、ま、効いてる証拠でしょう(^^)。

 

こんなの履いたら”痩せるどころかムキムキになってしまうのでは??”という心配もあるかと思いますが、マッスルトレーナーで鍛えられるのは太くはなりにくい筋肉”赤筋”とのことで心配無用みたいですよ(^^)。

 

マッスルトレーナー│Q&A お問い合わせ

 


マッスルトレーナーの種類は


マッスルトレーナー・カジュアル

posted with カエレバ


マッスルトレーナー・ウォーキング

 

posted with カエレバ


マッスルトレーナー・オリジナル

 

 

posted with カエレバ


マッスルトレーナー・ビジネス

 

posted with カエレバ


マッスルトレーナー・BB WALK
ちょっと軽めの女性用

posted with カエレバ


効果があるかは分かりませんが、しばらく続けてみたいと思います。

 

« オジー・オズボーンのデモ音源 Bark in the Studio 1983 | トップページ | ZOOM ( ズーム )からコンパクトサイズのマルチ・エフェクター MS-50Gが発売 »

健康」カテゴリの記事

iPhone」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 重り入りのシューズ マッスルトレーナー で歩いてみました:

« オジー・オズボーンのデモ音源 Bark in the Studio 1983 | トップページ | ZOOM ( ズーム )からコンパクトサイズのマルチ・エフェクター MS-50Gが発売 »

2020年10月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

ブログ内検索

  • サウンドハウス

メール

お気に入りに追加