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2013/01/12

口をぽかーんとあけるとリラックス出来る?誰でも簡単にできるリラックス法

今日は病院で、健康診断をやってて来ました

 

 

 

 

 

胃カメラもやったのですが(管を鼻から入れたにもかかわらず)嘔吐反射がひどくて恥ずかしかったです(^_^;)。

 




 

 

 

 

前回も嘔吐反射がヒドかったためか、今日は待合室の段階から異様に緊張してしまいました(^_^;)。

 




 

 

 

 

あまりにもヒドいので、iPhoneで『緊張をほぐす方法』を検索したら、こんなのが出てきた。

 

 

 

 

 

緊張をほぐす方法 - Yahoo!知恵袋

 

 

緊張をときたいときは、口を軽く開けてみる

 

 

 

やってみると効果テキメン!見事にガチガチの緊張から開放されました(^^)。

 

 

 

 
口を軽く開けるだけでも効果がありましたよ(^^)。

 

ま、嘔吐反射は相変わらずでしたが、『また嘔吐反射が起こったらどうしよう??』と、ビビって緊張することも無く、リラックスした普段通りの状態で検査に望めました(^^)。

 

 




 

 

 

 

世の中には色々なリラックス法がありますが、ただ”口をポカーンと開けるだけ”のリラックス法は、簡単で誰にでもできる方法だと思います。緊張しやすい人、ダメ元でやってみては??

 

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