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2018年1月

2018年1月27日 (土)

インフルエンザや風邪の予防には次亜塩素酸水で鼻うがい?

インフルエンザが流行ってますね。皆様は大丈夫でしょうか?


 

風邪の予防にはうがい手洗いというのは有名ですが、じつはあまり効果がないそうです。


 

もっとも効果的なのは喉のうがいではなく鼻うがい

 

 

鼻うがいは詳しく言うと、上咽頭のうがい。上咽頭とは喉の上の部分。

P1030311

上咽頭は非常に大切で、普段は上咽頭にある粘膜が、細菌やウイルスを食い止めてるらしいのですが、そこを突破されると体内に細菌やウイルスがまわり、風邪はもちろん、慢性化する(慢性上咽頭炎)ことで腎臓の病気や、花粉症、関節炎、喘息、頭痛、大腸炎など体の免疫に関わるの様々な病気を引き起こすそうです。

*インフルエンザで病院へ行くと、長い綿棒を鼻に突っ込んで調べますよね??その部分が上咽頭。



詳しくは:

 

ただし、塩化亜鉛は我々では手に入れられないので、その代替として、生理食塩水による鼻うがい(点鼻)、炎症を和らげる効果があるという馬油によるうがい(点鼻)、殺菌効果のある梅エキスによる鼻うがい(点鼻)、除菌効果のある微弱製電解水(次亜塩素酸水)による鼻うがい(点鼻)などが紹介されています。



個人的に現在私がやっているのは、

 

次亜塩素酸水による鼻うがい

次亜塩素酸水というと、キッチンハイターを思い浮かべる方もいると思いますが、あれは次亜塩素酸ナトリウムで、全く違うもの。注意してくださいね。




本で紹介されている次亜塩素酸水は、プレフィアという商品(p.134)。


MSMプレフィア 150ml (鼻うがい洗浄液)

*プレフィアはMSMプレフィアに変わりました。

 


🔽「微酸性電解水 プレフィア」生産終了のご案内 - 純華 より~

生産終了後の鼻うがい商品につきましては、後継商品の「上咽頭洗浄液 MSMプレフィア」をご紹介しております。
抗菌作用だけでなく、粘膜強化、抗炎症作用があり上咽頭洗浄液・セルフケアとしてお使いいただける商品となっておりますので、ご検討いただければ幸いです。


Msmprefia


これを鼻から数滴(喉に落ちるのがわかる程度の量)点鼻するだけなので、洗面所で行ううがいより簡単ですね。

 

喉に落ちた次亜塩素酸水はそのまま飲んでしまっても大丈夫とのこと。

 

P1030309
病気が治る鼻うがい健康法より~

 

 
ものは試しということで、私もこのプレフィアで鼻うがいをはじめて、風邪を引かなくなったのはもちろん、口臭が消えたのには驚きました。

 

他の人はどうなのかわかりませんが、私の口臭は口の臭いではなく、喉の臭いだったようです(^^)。



それと、私は以前から喉が弱く、風邪を引くのはたいていノド風邪でした。

 

 

朝起きて「あれ、喉が痛い、、、」と感じると必ず高熱が出て、しかもなかなか治らないという悪循環。

 

しかし、次亜塩素酸水で鼻うがいをはじめて以降は、喉が痛いことはありますが、ただ痛いだけでしばらくすると治っています。

 

 

もちろん、次亜塩素酸水の効果かは分からないですが、今も鼻うがいは毎日続けています。



次亜塩素酸水のメリット

次亜塩素酸水は鼻うがいで開発されたものではなく、除菌消臭剤として市販されているものです。

 

 

次亜塩素酸水は、食塩水を電気分解して作るので(鼻うがいでつかえるほど)安全性が高く、しかも効果は抜群で、さまさまな場所の除菌消臭に使えます。


 

時間が立てば水に戻ると言う点も素晴らしいですし、何より値段が安い

 

厚生労働省も認める次亜塩素酸水

 

[PDF]次亜塩素酸水 - 厚生労働省



 

次亜塩素酸水のデメリット

お財布に優しく、環境に優しい次亜塩素酸水ですが、デメリットもあります。それは保管する環境を考えないと、水に戻ってしまうこと。

 

特に、光に当てるのは厳禁で、冷暗所での保管が必要で、また効果は6ヶ月程とのこと。ただし嗅いでみて塩素臭がしていればまだ使用可能です。

 
透明でない遮光容器に入れて使うと良いと思います。

 

 

私のオススメ

【次亜塩素酸水】 除菌消臭剤 そっクリン

 


次亜塩素酸水 そっクリン

次亜塩素酸水 そっクリン

 


水素気分プラス:

 


P1030314


そっクリンは、塩素濃度が400ppmと高いうえ、3Lで648円とお得です。はじめての方は容器とセットでの購入をオススメします。

現在のそっクリンは濃度500ppmに変わっています。




そっクリンでのうがいについては自己責任になりますが、メーカーに問い合わせてみたところ、


1、うがいも可能です。ただし 誤飲には細心の注意をしていただきたいです。
 うがいの目的にもよりますが 50~100ppm程度がよろしと思います。

2、使用期限は保管状況にもよります。冷蔵庫でしたら長く保持出来ますが
 夏の高温時期は 効果が落ちやすいです。期限は 6ヶ月と記載してございますが
 塩素の匂いがするようでしたら まだ使用出来ます。

 
とのことでした。私はプレフィアからこれに切り替えて使用していますが、いまのところ問題は起こっていません。詳しくは販売サイトをご覧になって下さい。



興味のある方はこの本を熟読した上でお試しください:

よくわかる最新療法 病気が治る鼻うがい健康法 体の不調は慢性上咽頭炎がつくる
堀田 修


 
最後に生理食塩水による鼻うがいの方法を紹介します。

P1030310

病気が治る鼻うがい健康法より~
 
生理食塩水は鼻にツンと来ないので、お手軽な鼻うがいとしてオススメです。

 

 

2018年1月11日 (木)

官足法 ウォークマット2 が割れちゃったので再び購入

官足法 ウォークマット2が割れてしまったので再度購入。

 

官足法 ウォークマット2 が割れちゃったので再び購入8

 

官足法 ウォークマット2が割れちゃった
 
このウォークマット2を購入したのが、2015年3月だから3年弱か。


 
痛くて気持ちいい、官足法・ウォークマット2が癖になる(足つぼマッサージ / リフレクソロジー) 



 
はじめは補強板なしの使用だったので、ヒビが入ってしまい、補強板を導入。


官足法 ウォークマット2 ガッツリやるなら裏板も買いましょう 



 
今度は、新品の状態から補強板を付けているので長持ちするかな??




官足法 ウォークマット2+裏板セット:
官足法 ウォークマット2+裏板セット

 
官足法 ウォークマット2は高いので、少し安いこちらを今回は買ってみようと思ったのですが、





近澤式 足つぼ健康マット:


 
角のこの部分が無いんですよね。

 
P103029100

 

中央の盛り上がりの部分でも良いんですけど、この角の部分で、腎臓輸尿管膀胱反射区を踏むと痛いんですけど、気持ち良いんですよ(^_^;)。

 

 
腎臓や輸尿管、膀胱の反射区
 

 
近澤式 足つぼ健康マットのこの部分は魅力的だったのですけどね(^^)


 
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痛そう


 
ということで、新しい官足法 ウォークマット2 で今日もガッツリ揉んで頑張りますp(^^)q。



 


官足法 ウォークマット2

 


老廃物を流す官足法で治る

 

 

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