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2018年1月27日 (土)

インフルエンザや風邪の予防には次亜塩素酸水で鼻うがい?

インフルエンザが流行ってますね。皆様は大丈夫でしょうか?


 

風邪の予防にはうがい手洗いというのは有名ですが、じつはあまり効果がないそうです。


 

もっとも効果的なのは喉のうがいではなく鼻うがい

 

 

鼻うがいは詳しく言うと、上咽頭のうがい。上咽頭とは喉の上の部分。

P1030311

上咽頭は非常に大切で、普段は上咽頭にある粘膜が、細菌やウイルスを食い止めてるらしいのですが、そこを突破されると体内に細菌やウイルスがまわり、風邪はもちろん、慢性化する(慢性上咽頭炎)ことで腎臓の病気や、花粉症、関節炎、喘息、頭痛、大腸炎など体の免疫に関わるの様々な病気を引き起こすそうです。

*インフルエンザで病院へ行くと、長い綿棒を鼻に突っ込んで調べますよね??その部分が上咽頭。



詳しくは:

 

ただし、塩化亜鉛は我々では手に入れられないので、その代替として、生理食塩水による鼻うがい(点鼻)、炎症を和らげる効果があるという馬油によるうがい(点鼻)、殺菌効果のある梅エキスによる鼻うがい(点鼻)、除菌効果のある微弱製電解水(次亜塩素酸水)による鼻うがい(点鼻)などが紹介されています。



個人的に現在私がやっているのは、次亜塩素酸水による鼻うがいです。



次亜塩素酸水というと、キッチンハイターを思い浮かべる方もいると思いますが、あれは次亜塩素酸ナトリウムで、全く違うもの。注意してくださいね。




本で紹介されている次亜塩素酸水は、プレフィアという商品(p.134)。

 

 

喉に落ちた次亜塩素酸水はそのまま飲んでしまっても大丈夫とのこと。

 

P1030309
病気が治る鼻うがい健康法より~

 

 
ものは試しということで、私もこのプレフィアで鼻うがいをはじめて、風邪を引かなくなったのはもちろん、口臭が消えたのには驚きました。

 

他の人はどうなのかわかりませんが、私の口臭は口の臭いではなく、喉の臭いだったようです(^^)。



それと、私は以前から喉が弱く、風邪を引くのはたいていノド風邪でした。

 

 

朝起きて「あれ、喉が痛い、、、」と感じると必ず高熱が出て、しかもなかなか治らないという悪循環。

 

しかし、次亜塩素酸水で鼻うがいをはじめて以降は、喉が痛いことはありますが、ただ痛いだけでしばらくすると治っています。

 

 

もちろん、次亜塩素酸水の効果かは分からないですが、今も鼻うがいは毎日続けています。



次亜塩素酸水のメリット

次亜塩素酸水は鼻うがいで開発されたものではなく、除菌消臭剤として市販されているものです。

 

 

次亜塩素酸水は、食塩水を電気分解して作るので(鼻うがいでつかえるほど)安全性が高く、しかも効果は抜群で、さまさまな場所の除菌消臭に使えます。


 

時間が立てば水に戻ると言う点も素晴らしいですし、何より値段が安い

 

厚生労働省も認める次亜塩素酸水

 

[PDF]次亜塩素酸水 - 厚生労働省



 
次亜塩素酸水のデメリット

お財布に優しく、環境に優しい次亜塩素酸水ですが、デメリットもあります。それは保管する環境を考えないと、水に戻ってしまうこと。

 

特に、光に当てるのは厳禁で、冷暗所での保管が必要。また効果は6ヶ月程とのこと。ただし嗅いでみて塩素臭がしていればまだ使用可能です。



 
このような遮光袋と点鼻用の容器も販売されています。

 

 

私のオススメ

【次亜塩素酸水】 除菌消臭剤 そっクリン

 


次亜塩素酸水 そっクリン

 

 


次亜塩素酸水 そっクリン

 


水素気分プラス:

 


P1030314


そっクリンは、塩素濃度が400ppmと高いうえ、3Lで648円とお得です。はじめての方は容器とセットでの購入をオススメします。




そっクリンでのうがいについては自己責任になりますが、メーカーに問い合わせてみたところ、

1、うがいも可能です。ただし 誤飲には細心の注意をしていただきたいです。
 うがいの目的にもよりますが 50~100ppm程度がよろしと思います。

2、使用期限は保管状況にもよります。冷蔵庫でしたら長く保持出来ますが
 夏の高温時期は 効果が落ちやすいです。期限は 6ヶ月と記載してございますが
 塩素の匂いがするようでしたら まだ使用出来ます。

 
とのことでした。私はプレフィアからこれに切り替えて使用していますが、いまのところ問題は起こっていません。詳しくは販売サイトをご覧になって下さい。



興味のある方はこの本を熟読した上でお試しください:

よくわかる最新療法 病気が治る鼻うがい健康法 体の不調は慢性上咽頭炎がつくる
堀田 修


 
最後に生理食塩水による鼻うがいの方法を紹介します。

P1030310

病気が治る鼻うがい健康法より~
 
生理食塩水は鼻にツンと来ないので、お手軽な鼻うがいとしてオススメです。

 



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