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2020年10月

2020年10月23日 (金)

ヨガマットで運動不足解消!

運動不足解消のためにヨガマット買いました。

 

運動不足解消のためにヨガマット買いました

ヨガマットとは

ヨガマットとは文字通りヨガをするためのマットで、これを敷くことで膝を付いても痛くなく、また滑りにくいので無理なポーズをとっても滑って怪我したりという危険性がないので安心して運動をすることが出来ます。

私が購入したヨガマットは、材質はPVC(ポリ塩化ビニール)、厚さは8mmの低反発のもの。

ヨガマットで運動不足解消!

厚みは8mmと4mmがあって、販売サイトによると。

 

4mmはバランスが取りやすくグリップ力があり、立ちポーズや動きの多い動的なヨガにおすすめ。
8mmは4mmに比べ柔らかかく、体が痛くなりにくいです。座位や仰向けが多い静的なヨガにおすすめ。

 

とのこと。

 

特に高価なものではないですが、私は主に腕立てなどの簡単な運動とストレッチ用途なのでこのくらいで良いかなと思っています。

 

ヨガマットははじめて使いましたが、このグリップ感は良いですね。

ヨガマットははじめて使いましたが、このグリップ感は良いですね。

これを敷けば畳が傷つかないのも良いです。

 

 

ご飯をガッツリ食べるようにするダイエット?で、体重は停滞しているのですが(^^ゞ、基礎代謝は上がりまくってるので、運動すれば(活動量を増やせば)必ず痩せると思うので頑張りますp(^^)q

 

低反発でクッション性が良いので、あぐらや半蓮華座をかいてもくるぶしが痛くならず、最近始めたマインドフルネス瞑想もこのマットの上で快適に行うことが出来ます。

 

 

私は形から入るタイプなので、こういうマットがあればモチベーションがアップして運動もやると見ているのですが、、、、。

 

 

ヨガマットはこちらから

 

 

 

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関連リンク:

Mindfullzakki

2020年10月10日 (土)

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