★★足つぼ健康法

2020年6月20日 (土)

官足法に食事療法をプラスした足識食癒施術法は最強かも!

謎の体調不良から官足法を再開し、さらに和泉修さんの足識食癒施術法の食事療法をプラスすることで、足つぼ(膀胱、陰茎・尿道)の激痛が、痛いんだけど気持ちよい程度にまで改善してきましたヽ(=´▽`=)ノ

官足法~膀胱/尿道の反射区(つぼ)

官足法~膀胱/尿道の反射区(つぼ)01

やはり単に官足法の足つぼを刺激して白湯飲むより、食事療法を組み合わせた方が治りも早いようです。

 

[1週間で体重も2kg減!!] 足つぼマッサージとご飯と味噌汁で体調不良が改善した話[足識食癒施術法(そくしきしょくゆせじゅつほう)]


足裏の土踏まずの部分にある輸尿管や小腸の反射区(つぼ)が痛かった時は、痛みとコリコリが取れるまで数ヶ月かかったと記憶していますが、6/4からはじめてわずか15日ほどでここまで良くなるなんて足識食癒施術法(そくしきしょくゆせじゅつほう)の食事療法は最強かも!!

官足法~足の裏の反射区(つぼ)

考えてみればいくら足を揉んで老廃物を排出しても不必要なものを体内にどんどん入れていては治るのが遅くなっては当然ですよね。

 

足識食癒施術法(そくしきしょくゆせじゅつほう)は、日本人は栄養過多なので、まずは食事を質素にして不要なものを排出させて体調不良を改善させる健康法です。

 

体重も食事量を制限することなく、ご飯と味噌汁に変えただけなのにこのように順調に落ちています。

ご飯と味噌汁ダイエット~体重の変遷

引き続き、気を緩めずに足つぼとご飯と味噌汁の食事療法は続けていきたいと思います。

 

 


足つぼ健康法の道具一覧(ウォークマットIIとグリグリ棒、クリームなど)

官足法グッズ

官足法ウォークマットII

体調不良が改善したのもこれらの道具のおかげです👍

 

官足法定番、ウォークマットIIとグリグリ棒はこちらから

官足法 ウォークマットⅡ 裏板セット:

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*ウォークマットⅡは裏板とのセットがおすすめ。裏板がないと痛むのが早いです。
ウォークマットⅡは裏板とのセットがおすすめ
官足法 ウォークマット2 ガッツリやるなら裏板も買いましょう

 

グリグリ棒:

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★★足つぼ健康法の記事はこちらから

2020年6月18日 (木)

[体重はさらに減ったのか?]ご飯と味噌汁を食べる健康法 [足識食癒施術法]その後

前回(▶[1週間で体重も2kg減!!] 足つぼマッサージとご飯と味噌汁で体調不良が改善した話)の続き。

 

官足法と足識食癒施術法の食事療法で、尿の出がもとに戻ったのですが、ご飯(炭水化物と味噌汁)を食べるという時代を逆行する食事療法で体重も1週間で2kg減!

 

ご飯(炭水化物と味噌汁)を食べるという時代を逆行する食事療法で体重も1週間で2kg減!

引き続きこの健康法を続けてみることにp(^^)q

 

 

足識食癒施術法はダイエットにもおすすめ

和泉修さんの『足識食癒施術法』は、白米を中心とした質素な食事法ですが、量はいくら食べて良いので腹持ちがよく、ダイエットを考えている方にもおすすめです。

 

▶白米中心の食事に変えてからの体調の変化

  1. (我慢すること無くお腹が空いたら白米や蕎麦など炭水化物を食べてるのに) 体重が落ちはじめた。
  2. 便の色が茶色から黄色に(悪玉菌が多い悪い便の色は黒く、善玉菌が多い良い便の色は黄色くなると言われています。以前はビール酵母や強力わかもとを飲むと便の色が良くなりましたが、まさか白米中心にするだけで便の色が変わるとは)
  3. 精神が安定した気がする

 

 

白米を食べると糖尿病になるの??

よく白米は糖尿病のリスクが有るとか、玄米に比べ栄養が少なく偏っているので良くないとか言われますが、江戸期に糖尿病患者はいたのでしょうか?

TBSドラマ『JIN -仁- 』の食事シーン(江戸末期)01。おかずが少なく、ご飯山盛り

TBSドラマ『JIN -仁- 』の食事シーン(江戸末期)02。おかずが少なく、ご飯山盛り

*TBSドラマ『JIN -仁- 』の食事シーン(江戸末期)。おかずが少なく、ご飯山盛り。

白米をたくさん食べて、おかず食べて、甘いジュースを飲んでいては糖尿病のリスクも上がると思いますが、食べるのは白米を中心とした粗食なので、その心配は無用かと(私は医者ではないので断言はできませんが)。

 

白米(糖質)をガッツリ食べるという、食事療法をやってみると分かると思うのですが、不思議と甘いものは欲しくなくなります。水だけ飲んでれば満足という感じです。

 

江戸の病で有名なのはビタミンB1不足による脚気(江戸患い)ですが、当時は白米と味噌汁と漬物程度の粗食のみの食事しか摂っていませんでしたが、現代日本は飽食ですから、調子が悪ければビタミンBのサプリ飲めばよいし、肉だって食べてよいのです。

 

 

白米を食べる食事療法/ダイエット法は日本人に合っている?

海苔を消化できるのは日本人だけという話を聞いたことありませんか?海苔を日本人は昔からずっと食べているので海苔を分解する腸内細菌を持っているのは日本人だけのようです。

 

もう一つの例として、難病から食事は青汁のみで長年生活している森美智代さんという方の腸を調べると、草のみを食べる牛の腸内に居るような腸内細菌構造になっていたようです。

食べない生き方 森美智代

▶食べない生き方 森美智代:

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例えばそんな森美智代さんが、健康に良いからといきなり普通の食事に戻したら、きっととんでもないことになると思います。

 

私たち日本人も同様で、古来から食べてきたものがあるので、西洋医学から見たらバランスの悪い食事だったとしても日本人ならではの食事というものがあるはずで、そんなことにはこだわらなくても良いのでは??という考え方に変わりました。

 

 

白米中心の食事療法/ダイエットでの体重の変化

米中心の食事に変えて1週間で体重が2kg減ったと書きましたが、2週間以降(16日目)は以下の通り。

米中心の食事に変えて1週間で体重が2kg減ったと書きましたが、2週間以降(16日目)は以下の通り

 

-2kg前後をうろうろしていますが、ご飯と味噌汁を腹いっぱい食べての結果ですからね、ダイエット/食事制限している実感はまるでないし、これで健康になって体重が落ちるなら言うことないです。

 

また、体組成計で基礎代謝を測ってみると、ダイエットをはじめる前や、1日2食で痩せてた時の基礎代謝は1300~1400台だったのですが、白米中心の粗食にしてからの基礎代謝は1500台に上昇しました。

 

基礎代謝のことはあまり良くわかってないのですが、基礎代謝が高い=よく燃えて痩せやすいということですよね??

 

 

『足識食癒施術法』ではどんなものを食べればよいのか

『足識食癒施術法』の食事は質素ですが、白米はがっつり食べるのでダイエット時のストレス(空腹との戦い)もなくとても楽に実行できます。

 

健康であれば、カルシウムやタンパク質、脂質、ビタミンA、D、Eなどの脂溶性ビタミンを摂りすぎないようにすれば、何を食べてもよいと思います。

 

ただ、ごくごく飲める水物は注意が必要で、例えば牛乳は1杯(250ml)にカルシウムは275mg含まれていますので、約2杯半で摂取基準値を超えてしまいます。カルシウムは牛乳だけに含まれているわけではないので気をつけたいところ。

 

それ以外では、野菜ジュースやスムージーなどは簡単に栄養過多になってしまうので注意です。

 

また、コーヒー、紅茶、緑茶なども健康に良いからと、積極的に飲まないほうが良いと思います。あくまでも少量を楽しむための嗜好品ですかね。

 

詳しくは和泉修さんの動画や書籍をみてください。

 

動画は前回投稿記事に張ってあります。

[1週間で体重も2kg減!!] 足つぼマッサージとご飯と味噌汁で体調不良が改善した話

 

▶健康で長生きできれば思うツボ 足ツボ健康法

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同じく白米を中心とした食事を摂りましょう!という食事指導をしている柏原ゆきよさんの書籍もおすすめです。

柏原ゆきよさんの書籍

▶柏原ゆきよ お腹からやせる食べ方

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柏原ゆきよさんは一般社団法人日本健康食育協会の代表理事をやられていて、和泉修さんも理事として参加されています。

 

柏原ゆきよ公式サイト _ 食事で社会問題を解決する

一般社団法人 日本健康食育協会 _ 食を通じて健康で元気な人を増やし、社会に貢献します

 

柏原ゆきよさんの理論によると(動画)、運動しない方でも男性で1日2.5合(茶碗4.5杯)、女性で2合(茶碗4杯)のお米を食べて良いそうです。

 

結構多いですよね🍚🍚🍚🍚。

 

むしろそれより少ないと、(炭水化物が)燃える量が少なくむしろ太るのだとか。。。。

 

実際の私の経験をお話すると、晩御飯をガッツリ食べた後に、お腹が空いてしまい寝る前にお餅を2個食べてしまったことがありましたが、翌朝の体重は増えること無くむしろ減っていた??なんてことも(^^)。

 

なんとなくですが、寝る前に食べたほうが体重減る感じもありますね(引き続き人体実験中)。

 

白米などの炭水化物は胃もたれしませんし。

 

白米を食べて基礎代謝を上げて、激しくない運動、例えばウォーキングなんかを組み合わせる事ができれば最強ですね。

 

 

白米中心の食事法で痩せない??遺伝子検査をやってみては??

私は白米中心の食事法を1週間続けることで体の不具合を克服し、体重も今のところ?減っていますが、中には痩せるどころか太ってしまった??という方も居るようです。

 

そんな方は遺伝子検査をやってみると良いかも。

DHCから発売されている遺伝子検査 ダイエット対策キット

DHCから発売されている遺伝子検査 ダイエット対策キットは、唾液を採取し送付するだけで、4つある肥満遺伝子(りんご型・洋なし型・バナナ型・アダムイブ型)のうちどの遺伝子を持っているのかを教えてくれる簡易キットです。

 

りんご型は糖質の代謝が苦手な方、洋なし型は脂質の代謝が苦手な方、バナナ型はタンパク質の合成が苦手な方、アダムイブ型は遺伝子よりも生活習慣が重要というタイプに分類してくれます。

洋ナシ型~DHC遺伝子検査 ダイエット対策キット

タイエットのタイプ~DHC遺伝子検査 ダイエット対策キット

私は洋なし型で、脂質の代謝が苦手なタイプでした。

洋ナシ型詳細~DHC遺伝子検査 ダイエット対策キット

参考▶なかなか痩せない?ならDHCのダイエット対策キットで遺伝子検査

以前ダイエットの一環で、朝食または昼食にキャベツの千切りと鶏の唐揚げを1個だけ食べるというのをやったことがありますが、食べる量は明らかに少ないのに全く体重は減りませんでした。

 

また、別の時期に粉もの(炭水化物)の代表選手である、キャベツたっぷりのお好み焼きを食べるというダイエットを行った所、大皿一杯食べてるのにも関わらず体重が減ってびっくりした記憶があります。

 

そんな私には炭水化物である白米を食べるダイエットが向いているのかもしれません。

 

*お好み焼きは飽きてしまって挫折しましたが、現在のメニューに加えてみても良いかもしれません。

 

どうしても痩せないという方はもしかたしたら、炭水化物の代謝が苦手なりんご型なのかもしれませんので、そんな方は糖質制限ダイエットが向いているのですかね??

 

DHCの遺伝子検査 ダイエット対策キットはお手軽価格なので、もし体重が減らずにお悩みであれば試して見る価値あるかもです。

 

 

▶DHCの遺伝子検査 ダイエット対策キットはこちらから


 

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和泉修さん柏原ゆきよさんの対談動画

▶【対談動画】和泉 修さん① 「なぜ吉本の芸人さんが日本健康食育協会の理事に?」

 

▶【対談動画】和泉 修さん② 「結果を出している人はやっぱり”ごはん”を食べている!」

 

▶【対談動画】和泉 修さん③ 「足で調べて、食事で治癒する”足識食癒施術法”」

 

こちらもおすすめ

【大阪】日本人はお米を食え!「かおるチャンネル!」【第336回】和泉 修(いずみ しゅう)さん登場!|本気まるだしインターネットラジオ局|ホンマルラジオ

 

関連サイト

Shu Izumi Salon 3S 足つぼと食生活改善で健康長生きするための足識食癒施術法(和泉修さんのサロンの公式サイト)

日本人の食事摂取基準

栄養成分ナビゲーター | 江崎グリコ

 

質素な食事を心がけ、特にカルシウムやタンパク質、脂質、ビタミンA、D、Eなどの脂溶性ビタミンの摂取量には注意が必要です。

 

下の江崎グリコのサイトでは、食品名を入力すると、各食品のビタミン、ミネラルなどの栄養成分がどの程度入っているのかや摂取基準値も調べることが出来るので、ダイエットなどで何を食べたらよいかわからない方にはとても役立つサイトです。

 

ご飯をたくさん食べて体調が良くなって、スリムになれるならこんな良いことないですよね、まだだま続けますよp(^^)q

 

 

2020年6月15日 (月)

[1週間で体重も2kg減!!] 足つぼマッサージとご飯と味噌汁で体調不良が改善した話

健康法といえば〇〇を食べなさい、〇〇を摂れば健康になりますよ!というのが専らですが、本日紹介する 和泉修さんの足識食癒施術法(そくしきしょくゆせじゅつほう)は、摂る健康法ではなく、摂らない健康法。

 

和泉修さんの『足識食癒施術法』は、官足法を元にした足つぼ健康法に、食事療法を取り入れた健康法

官足法とは足つぼ健康法の代表的なもので、体の不具合は足のツボ(反射区)に出るので痛いところを揉みほぐし、白湯を500ml飲むことで老廃物を排出させましょうというもの。

 

足つぼ健康法

官足法の本はいくつか持っていますが、心臓から最も遠い足のマッサージを行い、血液の流れを良くしようという、個人的にはとても理にかなった健康法だと思いますが、その一方で暴飲暴食していては老廃物はいつまでたっても排出されませんよね。

足つぼ健康法関連書籍

和泉修さんの『足識食癒施術法』は足のツボで体の悪い部分を見つけ出し、さらに白米を中心とした粗食にすることで、溜まった老廃物を排出しやすくして健康になろうというものです。

 

▶日本人は昔から白米を中心とした食事を摂っていた

日本人は昔から白米を中心とした食事を行っていました。

 

白米は最近で、昔は玄米でしょ??という方もいると思いますが、江戸患い(脚気)という言葉からも分かるように、玄米だけでなく少なくとも江戸期にはかなり多くの方が白米を食べていたと想像できます。

 

細かなことは置いておいて、和泉修さんの『足識食癒施術法』は現代の日本人は飽食で栄養を取りすぎているので、昔ながらの白米を中心とした質素な”ご飯と味噌汁”を食べて健康になりましょうという食事療法。

 

単に足つぼ健康法をやるだけよりも理にかなっていると思いませんか??

 

和泉修さんの『足識食癒施術法』との出会い

私が和泉修さんを知ったのは、80年代?90年代??の清水圭さんとの漫才コンビ「圭・修(けいしゅう)」ですが、2000年代だったでしょうか?足つぼ健康法の先生としてTVでお見かけしたこともあり、その時は官足法真似かよ??くらいの認識しか有りませんでした。

 

*官足法は母経由で私はすでに知っていました。
痛くて気持ちいい、官足法・ウォークマット2が癖になる(足つぼマッサージ / リフレクソロジー)

 

それから数年経って再びお見かけしたのはユーチューブのCGSチャンネルで。

 

▶日本人は栄養を「摂り過ぎ」ている?吉本芸人が紡ぐ、健康のはなし【CGS 和泉修 健康と予防医学 第50回】

 

▶食事摂取基準「上限量」のはなし【CGS 和泉修 健康と予防医学 第51回】

 

▶塩分過多は存在しない!?体に必要な「塩加減」【CGS 和泉修 健康と予防医学 第52回】

 

▶人工透析と腎臓のお話【CGS 和泉修 健康と予防医学 第53回】

 

▶カルシウムは万病の因!?【CGS 和泉修 健康と予防医学 第54回】

 

その時に官足法とは違う、独自の理論をもって施術を行っていることを知り、早速本を購入!

 

和泉修:健康で長生きできれば思うツボ 足ツボ健康法:

和泉修:健康で長生きできれば思うツボ 足ツボ健康法
しかしその時は特に体に大きなトラブルがなかったこともあり、1度読んで終わりでした。

 

和泉修さんの『足識食癒施術法』で救われる

その後数年経ち、もともと健康オタクなので色々な健康法を試し、効果のあったもの、無かったものなど色々でしたが、先日、急におしっこが出づらくなりました。

急におしっこが出づらくなりました。

尿道になにか詰まっているような感じで、尿もれも少々_| ̄|○。

 

やばい病気かな??

 

足つぼ健康法は以前ほど積極的でないにしろ、足つぼマットを数分踏む程度のことはやっていたのですが、尿が出にくくなったタイミングで、足の側面にある膀胱のツボや尿道のツボを押してみると、、、、、激痛が!!

足の側面にある膀胱のツボや尿道のツボ

足の側面にある膀胱、尿道の反射区

痛い所は悪いところ!という官足法(足つぼ健康法)マジで当たってる!!

 

以前はここはほぼ無痛でしたので驚きです。

 

思えば最近の私はと言うと、尿路結石の原因と言われるシュウ酸成分の多いコーヒーや紅茶、緑茶や、カルシウム成分の多い牛乳を結構飲んでいました。

 

特に緑茶は水出しで冷やして飲むと甘くておいしいので水代わりにゴクゴク飲んでいました(^^ゞ。

 

ということは尿管結石??

 

病院へ行く前にちょっとやってみようかな??

 

 

和泉修さんの本はその時は存在を忘れていたのですが、本棚の奥にあったのを発見し、再び読んでみると。

 

 

上記官足法(足つぼ健康法)の本よりも納得でした👍

 

 

官足法(足つぼ健康法)と和泉修さんの『足識食癒施術法』をちょっと真面目にやってみよう!!

 

 

『官足法』と『足識食癒施術法』で体調が改善

本を熟読し、ユーチューブなどで和泉修さんの動画を見つつ、『官足法』と『足識食癒施術法』を行うこと1週間!

 

おしっこが出にくいという症状が完璧に治癒しました!

 

びっくりです。

 

 

『官足法』と『足識食癒施術法』のやり方

まずは『官足法』を元にした足つぼを行います。

 

足つぼマットで足の裏全体を揉みほぐし(特に土踏まずにある腎臓、輸尿管の反射区)、グリグリ棒でつま先など、足つぼマットでは刺激できない箇所をグリグリ。

官足法足の裏の反射区(つぼ)

官足法ウォークマットII

官足法グッズ

その後、飛び上がるほど痛い膀胱のツボをグリグリ(はじめは優しく、次第にゴリゴリ)。

 

時間にして30分ほど行います(時間がある時は1時間以上のときも)。

 

 

その後白湯などの水分補給(私はもちろん水素水をコップ1杯~2杯(250~500ml)👍)。

 

水素水生成器ルルド
【 水素水 レビュー 】 私が ルルド Lourdes を選んだ理由 【 口コミ 】

 

食事療法

官足法に加え、足識食癒施術法の食事療法も取り入れます。

 

『足識食癒施術法』の食事の基本は白米と味噌汁と白い野菜を中心に食べるだけ。

『足識食癒施術法』の食事の基本は白米と味噌汁と白い野菜

健康な方は、白米6、おかず4くらいのバランスで良いと思いますが、私の場合は老廃物を早く排出させたかったので、体内に入れる栄養は最小限!

 

といっても白米はお腹いっぱい食べられるので食事療法/ダイエットのストレスは全くありません。

 

メニュー例;
朝:大きめの塩むすびx1(味噌汁)、お新香
昼:大きめの塩むすびx1(味噌汁)
夜:蕎麦

お蕎麦

おにぎり

 

 

『官足法』と『足識食癒施術法』でどのような変化があったか

『官足法』と『足識食癒施術法』の食事法でどのような変化があったと言うと、先程も書いたように、1週間でおしっこの出が良くなりました。

 

今までは膀胱の筋肉が0になったのか?というくらい、気張っても尿量はチョロチョロしか出なくて、尿もれもひどい状態だったのですが、数日で尿の勢いが増し、約1週間ほどで元に戻りました。

 

膀胱のツボ(反射区)の激痛は1週間では消えなかったのですが、10日経った今ではかなりマシになってきました▶とりあえず痛みがなくなるまでは続けます。

 

ちなみに足のツボ(反射区)を棒でスライドさせるとコリコリ、ジャリジャリしたものに当たることがあると思いますが、それは尿酸とカルシウムの塊(クリスタルデポジット)だそうで、官足法では揉みほぐした後に白湯などの水分を多めに摂取することで、尿として排泄させようというものです。

 

和泉修さんの『足識食癒施術法』では、さらに白米と味噌汁を中心とした質素な食事にし、特にカルシウムやタンパク質、脂質、ビタミンAやD、E(脂溶性ビタミン)など余計なものは入れない健康法なので、治癒するスピードはさらに早くなると思います。

 

『官足法』と『足識食癒施術法』で尿の改善もあったのですが、なんと体重も2kg減!

 

『官足法』と『足識食癒施術法』で体重が2kg減!


ご飯(炭水化物)は太るのでは??と敬遠していた面もあったのですが、完全な間違いですね👍

 

今まで様々なダイエットを試してきましたが、リバウンドで何度も元に戻ってしまいましたが(^^ゞ、お米ダイエットなら美味しいし、腹持ちも良いのでこれで痩せるなら言うことないです。

 

そもそもご飯と味噌汁で健康にならないわけ無いですもんね、しばらく続けてみますp(^^)q

 

 

▶健康で長生きできれば思うツボ 足ツボ健康法:

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2018年5月 8日 (火)

La.VIE 足裏いてーよ は全く足裏いたくねーーよ(^_^;)

官足法といえば、ウォークマット2。

 

官足法 ウォークマット2+裏板セット
官足法 ウォークマット2+裏板セット

 

健康のためというよりは、土踏まずが気持ちよくていつもやっているのですが、最近物足りなくなって来たので、別のものを買ってみました。


 

La.VIE 足裏いてーよ
La.VIE 足裏いてーよ は全く足裏いたくねーーよ(^_^;)
 
La.VIE 足裏いてーよは、官足法ウォークマット2に比べ、凹凸に差があって、しかも鋭角なのでなんか効きそう(^^)。



La.VIE 足裏いてーよと官足法ウォークマット2の比較
 
La.VIE 足裏いてーよと、官足法ウォークマット2

La.VIE 足裏いてーよと官足法ウォークマット2の比較01

 

 


 
La.VIE 足裏いてーよと官足法ウォークマット2の比較02
  
官足法のウォークマット2も、以前は痛くて全く踏めなかったのですが、ご覧の通りに楽々踏めるようになったのですが、果たしてLa.VIE 足裏いてーよは、どうなのでしょうか??

 

https://www.youtube.com/watch?v=AlrUWW__rJg

 

 
またまた動画を撮ってみました。

 

https://www.youtube.com/watch?v=APJT1I7Mz3M

 

 
私くらいの猛者になると?ほとんど痛みは感じませんが、ウォークマット2とはまた違う刺激がとても気持ち良いですね

 

 

また先が尖っているので踏み続けているとウォークマット2以上に血行が良くなって足がポカポカになります。

 

 

販売サイトのレビュー見ると、(慣れてないと)めっちゃ痛いらしいですけどね。

 


追記:
中央の4つの突起が、私の背中から腰にかけてのツボにピッタリはまることが分かりまして、その上に寝るとめっちゃ気持ちいいです買ってよかった

 

こちらもオススメ;

痛くて気持ちいい、官足法・ウォークマット2が癖になる

官足法 ウォークマット2 ガッツリやるなら裏板も買いましょう


2018年1月11日 (木)

官足法 ウォークマット2 が割れちゃったので再び購入

官足法 ウォークマット2が割れてしまったので再度購入。

 

官足法 ウォークマット2 が割れちゃったので再び購入8

 

官足法 ウォークマット2が割れちゃった
 
このウォークマット2を購入したのが、2015年3月だから3年弱か。


 
痛くて気持ちいい、官足法・ウォークマット2が癖になる(足つぼマッサージ / リフレクソロジー) 



 
はじめは補強板なしの使用だったので、ヒビが入ってしまい、補強板を導入。


官足法 ウォークマット2 ガッツリやるなら裏板も買いましょう 



 
今度は、新品の状態から補強板を付けているので長持ちするかな??




官足法 ウォークマット2+裏板セット:
官足法 ウォークマット2+裏板セット

 
官足法 ウォークマット2は高いので、少し安いこちらを今回は買ってみようと思ったのですが、





近澤式 足つぼ健康マット:


 
角のこの部分が無いんですよね。

 
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中央の盛り上がりの部分でも良いんですけど、この角の部分で、腎臓輸尿管膀胱反射区を踏むと痛いんですけど、気持ち良いんですよ(^_^;)。

 

 
腎臓や輸尿管、膀胱の反射区
 

 
近澤式 足つぼ健康マットのこの部分は魅力的だったのですけどね(^^)


 
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痛そう


 
ということで、新しい官足法 ウォークマット2 で今日もガッツリ揉んで頑張りますp(^^)q。



 
揉んだあとはもちろん水素水。




官足法 ウォークマット2

 


老廃物を流す官足法で治る

 


2017年5月22日 (月)

足裏(足つぼ)健康法再び

足裏(足つぼ)健康法、知ってる方も多いと思いますが、痛くて気持ちいいので私も虜になっています。

 

足裏(足つぼ)健康法でいちばんお手軽なのが、これ。

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足裏(足つぼ)健康法でおなじみ、官足法のウォークマットです。




特に中央の盛り上がりで土踏まずを刺激すると・・・・最高です

 

ただ、このマットで刺激できるのは、足裏だけ。ツボは足裏だけでなく、つま先や、足の甲にもあるって知ってますか?

 

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P1020834

 

P1020835

 

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元気回復足もみ力より~

 

足の裏は、官足法 ウォークマットⅡを長年使っているので、全く痛みはないんだけど、こんなグリグリ棒で、つま先や、足のサイドをグリグリしてみると・・・・
 

P1020832

 

それはもう飛び上がるほど・・・以前はなんともなかったのにな。

 

それ以外にも、つま先は痛みこそないですが、官足棒をスライドさせると、ジャリジャリ、コリコリなんか溜まってそうな音するし(^_^;)。

 

しばらくサボってましたが、たまにはやらないとダメですね。

 

特に、足の裏にある腎臓輸尿管、サイドに有る膀胱の反射区は、毒素を排出するための重要な反射区で、時間がない時はここだけでも良いというほど重要な場所(°д°;;)。

 

グリグリ棒で揉むようにして1週間ほどで、だいぶ楽になりましたが、まだまた痛い。

 

で、グリグリ棒以外に、こんなやつも買ってみた。

 

P1020831

グリグリ棒より太いのですが、体重をかけやすくてなかなかの良品(^^)。

 

クリーム付けてこれでまた頑張ってみますp(^^)q


 
マッサージの後はもちろん水素水をコップ1杯。

 

 

元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ)

 

 

 

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足の汚れ(沈澱物)が万病の原因だった―足心道秘術

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続・足の汚れ(沈殿物)が万病の原因だった―体験と実証 もっと詳しく知りたい人へ

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関連リンク
痛くて気持ちいい、官足法・ウォークマット2が癖になる
官足法 ウォークマット2 ガッツリやるなら裏板も買いましょう

2016年11月12日 (土)

【デスクワークの方にオススメ】背中や肩、ふくらはぎに当てても気持ちいいマッサージャー 寝ころびマッサージャー 肩もん

足裏のマッサージは、以前購入した官足法のウォークマットを今も続けていて、足、膝下のだるさはほぼ無くなったのだけど、デスクワークがメインで背中を丸めて仕事をしているせいか、背中が異様にこるようになりました。

 

いつだったか、異様に息苦しくなって、医者へ行ったことがあるのですか、全く異常がなく、仰向けに寝て、背中の後ろにものを置いて、胸を反らせる形で深呼吸を続けたところ改善したという経験もあります(^^)。

 

医者では無いので詳しい原因は分かりませんが、運動不足はもちろんダメですが、背中を丸めたままでいると、呼吸の障害も起こるようです??


 

で、背中のマッサージャーです。

 



  
ALINCO(アルインコ) 寝ころびマッサージャー 肩もん MCR8114は、そのような猫背の背中も伸ばすことも出来るし、肩や背中、ふくらはぎのマッサージにも最適です。



 

ALINCO(アルインコ) 寝ころびマッサージャー 肩もん MCR8114

 

 


寝ころびマッサージャーとのことで、寝転がって使うのはもちろんなのですが、背もたれのある椅子であれば、こんな感じで使えちゃう。

 

【デスクワークの方にオススメ】背中や肩、ふくらはぎに当てても気持ちいいマッサージャー 寝ころびマッサージャー 肩もん
 
重りで機器とのバランスが取れるようになっているんですね、

重りが仕込んであって、機器とのバランスが取れるようになっているんですね、リクライニング出来る椅子ならなお効果的です。

 

寝ころびマッサージャー肩もん(動画)

動画にあるように、ローラーの動き方が秀逸で、実際使ってみると、気持ちよすぎて「おーーーーー」と、おもわず声が出てしまいます(^^)。

 
モミ玉のピッチも私にはベストフィット。

 


腰掛けて使うより、寝て使ったほうがパワーが有って効きますが、椅子にこのようにセットしておくことで、機器を動かしていなくても指圧効果もあるし、背もたれにもたれ掛かることで、背中を伸ばすことも出来るのでとても良い感じで(^^)。

 

さらにいうと、温かくなるモミ玉がさらにリラックス効果を与えてくれます。

 

 
温かくなるモミ玉がさらにリラックス効果を与えてくれます

モミ玉が黄色く光るとヒーターON、青く光るとOFF

 

安いマッサージ機なので、体重をかけると止まってしまうのではないか??と不安もありましたが、背中や肩、臀部など色々使ってみましたが、止まってしまうことはありませんでした。


官足法と同じで、マッサージのあとは白湯(水素水)を飲んほうが良いのかな??


 
良い買い物しましたわ(^^)

 

 
ALINCO(アルインコ) 寝ころびマッサージャー 肩もん

 

 
同じ価格帯の、こちらと迷ったんだけど、こちらもレビューの評価が高いですね。

 

 
ATEX アテックス ルルド マッサージクッション

 



オススメ水素水

2015年7月11日 (土)

官足法 ウォークマット2 ガッツリやるなら裏板も買いましょう

水素水と並行してやっている官足法の足つぼマッサージ。

 
早いもので官足法のウォークマット2 を購入してもう1年。足裏の痛みも、大きなコリコリもほぼ無くったのですが、肝心のウォークマット2にガタが来ました(^_^;)。

 


土踏まずに当てると気持ち良い、中央の盛り上がりの部分に亀裂が・・・・

 

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毎日欠かさずやっていますからガタが来て当然とも思いますが、買い替えの前に試しに裏板をと思い購入してみました。

 

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裏板を取り付けることでマットのたわみがなくなり、突起が足にダイレクトに伝わり、さらに効くようになりました(^^)。

 

中央のひび割れも裏板にはめ込みネジ止めすることで、亀裂部分に負荷がかからなくなり、まだまだ使えそう(^^)。

 

ウォークマット2に裏板をプラスすると、さらに高価になってしまいますが、ガッツリ足つぼマッサージをやりたい方は、裏板も一緒に買いましょう。

 

たった数千円のプラスで、長持ちするなら決して高いものではないと思いますよ。

 

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今日もウォークマットIIで足裏をガッツリ揉んで、水素水でデトックスをしようと思います。

 

 

官足法のウォークマットIIを購入して1年、足の裏がここまで柔らかくなりました

https://www.youtube.com/watch?v=AlrUWW__rJg

 

 

 

関連リンク
痛くて気持ちいい、官足法・ウォークマット2が癖になる


2015年3月18日 (水)

水素水を飲んでもっと足裏マッサージしないとね

毎日の日課となっているウォークマット2を使っての足裏マッサージ(リフレクソロジー)。

 

ウォークマット2を購入したのは去年の5月くらいだったかな??

 

官足法 ウォークマット2

 

 

ウォークマット2を買った当初はあまりの痛さに悶絶したものですが、我慢して続けた数ヶ月後には、マットの上を飛び跳ねても痛くないくらいになったのですが、ここ最近また痛い(^_^;)。

 

特に、土踏まずにある輸尿管あたりの反射区・・・・。

 

官足法

土踏まずには副腎、腎臓、輸尿管、膀胱など排泄に重要なつぼが集中している場所なので、ここを丹念に揉んでおかないと、排泄(デトックス)が上手くいかないらしい。

 

もっと頑張って踏んで、水素水を沢山飲まないとね。

 

関連リンク
痛くて気持ちいい、官足法・ウォークマット2が癖になる
水素水一覧



官足法 ウォークマット

 

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2015年3月14日 (土)

官足法のウォークマット2にフットマッサージャーをプラス

水素水と並行してやっている官足法の足裏マッサージ。官足法は足裏だけでなく、足の甲や側面など膝下まで揉まないとダメらしいのですが、素人には難しい。

 

で、ALINCO (アルインコ) モミっくすリゾーラというフットマッサージャーを買ってみた。



ALINCO (アルインコ) モミっくすリゾーラ
官足法のウォークマット2にフットマッサージャーをプラス
でもこれ、思ったよりパワーが無く、刺激も今ひとつで、足裏を乗せて少し体重をかけると止まってしまう(^_^;)なんじゃこりゃ。


*足の裏は官足法のウォークマット2 ↓があるので問題ないのですが

 

 

痛くて気持ちいい、官足法・ウォークマット2が癖になる

ただ、フットマッサージャーを足の甲や足の側面、ふくらはぎや脛の横にこれを当てるととても気持ち良い(^^)。

 

ウォークマット2とこのフットマッサージャーで完璧かな??



足裏をフットマッサージャーでガッツリ揉むにはこういう高いもでないのダメなのですかねぇ。

 

関連リンク
水素水の選び方 水素水は水素濃度0.8ppm以上のもがオススメです

 

官足法 ウォークマット


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